Фитнес для умных Фитнес для умных \"Книга от создателей самого известного мужского журнала \"\"Men''s Health\"\". Обретение здоровья, долголетия и отличной физическойформы - вот её основная тема. Мелованная бумага, профессиональные авторы, огромное количество полезных советов. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам.\" Эксмо 978-5-699-47237-6
733 руб.
Russian
Каталог товаров

Фитнес для умных

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (12)
  • Отзывы ReadRate
"Книга от создателей самого известного мужского журнала ""Men''s Health"". Обретение здоровья, долголетия и отличной физическойформы - вот её основная тема. Мелованная бумага, профессиональные авторы, огромное количество полезных советов. Книга будет интересна как обычным любителям фитнеса, так и профессиональным тренерам."
Отзывы Рид.ру — Фитнес для умных
4.53 - на основе 15 оценок Написать отзыв
12 покупателей оставили отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
31.05.2012 18:47
В книге описываются основные современные подходы к тренировкам в спортзале и аргументация за и против их применения. Сам автор (фитнес-редактор Men's Health, профессиональный фитнес-тренер и не только) - приверженец плоскостного подхода (сбалансированность тренировочных нагрузок по плоскостям) и динамических нагрузок.
Даны не только упражнения и комплексы, но и правила их использования и построения, что позволяет организовать индивидуальный подход к тренировкам даже для начинающих (кстати, большая редкость).
Расписано более 20 программ тренировок с указанием ритма выполнения упражнений и времени отдыха.
Рассмотрены методики развития силы, быстроты, выносливости и гибкости. Затронуты вопросы питания и методик жиросжигания.
Эта книга заменяет небольшую подборку изданий посвященных фитнесу и поддержанию себя в форме.
В общем, по цене часа занятий с начинающим тренером по стандартной программе Вы получаете руководство достаточное даже для начала самостоятельных тренировок с объяснением что, как и зачем делать.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
22.11.2011 17:00
Как и у всякой вещи, у книги есть плюсы и минусы.
Плюсы: автор проделал огромную работу по сбору и анализу различных методик развития силы и силовых способностей, набору мышечной массы, они предложены автором с примерными программами тренировок, что очень актуально.
Минусы: у автора есть ряд категоричных позиций (и он имеет на это право) с которыми трудно согласится, т.к. они противоречат таким фундаментальным для спортсмена и тренера наукам, как анатомия, биомеханика и физиология.
Анатомию и физиологию лучше изучать по другим источникам, а книгу советую купить, своих денег она стоит.
Нет 1
Да 2
Полезен ли отзыв?
3
21.10.2011 21:23
замечательная книга. просто, понятно, с примерами и картинками. сначала хотел купить "Большая книга мышц", но потом взял эту, не жалею ни капли!
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
5
14.06.2011 17:45
Рекомендую всем начинающим! Понятным языком рассказано о практически всех видах построения тренировок, о типах упражнений, даны примеры программ для начинающих и не только, а главное - рассказан принцип как правильно составлять программу под себя в зависимости от целей (набор массы или жиросжигание и прочее). Глава по стретчингу подтверждает что автор не мало провел времени совершенствуя свое мастерство (Садясь на шпагат Дмитрий легко наберет более 650 кг в пауэрлифт. тройке упражнений). В ходе чтения хочется бежать в зал и пробовать, но размер книги позволяет читать её только дома, в спортзале, а тем более в метро не почитаешь.
Лично мне книга помогла понять как важны ВСЕ мышцы кора, а не только "кубики".
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
5
29.01.2011 11:45
Книга хороша тем что самые основы изложены простым языком в удобоваримом виде без академических терминов. Сразу понятно что книгу пишет не только теоретик а еще и практик.
Нет 5
Да 5
Полезен ли отзыв?
3
26.12.2010 04:22
Крутая, фундаментальная книга от основ физиологии до правильного питания. Больше и глубже аналогичных.
Нет 6
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
15.12.2010 15:26
Очень интересная ,написанная понятным языком книга
Нет 7
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
12.05.2010 21:37
Отличная книга!!! После прочтения - в голове революция , а тяги в спорт зал хватит на роту!!!
Нет 10
Да 9
Полезен ли отзыв?
3
26.04.2010 13:19
Книга оказалась очень красивой: большой с глянцевыми страницами.. в общем очень "гламурной", хотя и для умных: но кто сказал, что нельзя одновременно быть и умным и гламурным.
Книга написана главным фитнес-редактором Mens-Health - Дмитрием Смирновым, который был мне знаком по проекту "Фитнес-Онлайн".

Дмитрий очень неплохой специалист с большим опытом. Ему есть чем поделиться с читателями. В книге собрано очень много материала, который изложен на доступном всем языке, много иллюстраций.

Единственное что огорчает - это категоричность автора в некоторый вопросах и отсутствие при этом доказательств сказанному. Но это скорее исключение, нежели мнение.

Книгу рекомендую. Настоящая энциклопедия по фитнесу!
Нет 5
Да 4
Полезен ли отзыв?
3
24.04.2010 22:47
Отличная книга, читается на одном дыхании, написана доступным языком, всё обосновано, все кто ещё сомневаются, могут смело тратить на неё свои деньги!
Нет 6
Да 2
Полезен ли отзыв?
3
12.04.2010 21:23
Книга стоит каждого потраченного рубля.
Нет 6
Да 2
Полезен ли отзыв?
3
03.04.2010 08:22
Думаю, самая продвинутая книга за последние 10 лет о фитнесе, бодибилдинге и пауэрлифтинге. Респект автору!!!!
Нет 6
Да 3
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 12
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Фитнес для умных» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить