Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений. Здесь вы найдете: Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки; Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения; Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям. Попурри 978-985-15-1220-7
546 руб.
Russian
Каталог товаров

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
  • Автор: Марк Велла
  • Мягкий переплет. Крепление скрепкой или клеем
  • Издательство: Попурри
  • Год выпуска: 2014
  • Кол. страниц: 140
  • ISBN: 978-985-15-1220-7
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей.
Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений.

Здесь вы найдете:
Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки;
Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения;
Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.
Содержание
Часть 1. Общие сведения об анатомии и тренировочных программах
Часть 2. Упражнения
Аэробные упражнения
Мышцы живота: стабилизация и баланс
Мышцы груди
Мышцы ног и таза
Мышцы спины и плечевого пояса
Мышцы рук
Упражнения на растяжку
Штрихкод:   9789851512207
Бумага:   Мелованная
Масса:   426 г
Размеры:   290x 215x 7 мм
Оформление:   Частичная лакировка
Тираж:   3 500
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Цветные
Переводчик:   Борич Сергей
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить