Йога на фитболе+DVDКалланетика.Бодифлекс.Пилатес.Сборник Йога на фитболе+DVDКалланетика.Бодифлекс.Пилатес.Сборник Новая книга известного фитнес-тренера Ирины Смирновой адресована всем, кто хочет иметь красивое тело и крепкое здоровье, не посещая дорогих фитнес-клубов и не затрачивая много времени на тренировки. Фитнес-мяч - уникальное приспособление, позволяющее за короткий срок сделать свое тело красивым и стройным: приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги, навсегда избавиться от болей в пояснице и шее. Заниматься с фитнес-мячом легко и просто. При этом можно совмещать занятия, например, с просмотром телепередач, работой за компьютером, беседой по телефону. О том, как быстро и легко добиться совершенного результата - в новой книге издательства \"Вектор\". Вектор 978-5-9684-0714-6
83 руб.
Russian
Каталог товаров

Йога на фитболе+DVDКалланетика.Бодифлекс.Пилатес.Сборник

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Новая книга известного фитнес-тренера Ирины Смирновой адресована всем, кто хочет иметь красивое тело и крепкое здоровье, не посещая дорогих фитнес-клубов и не затрачивая много времени на тренировки.
Фитнес-мяч - уникальное приспособление, позволяющее за короткий срок сделать свое тело красивым и стройным: приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги, навсегда избавиться от болей в пояснице и шее. Заниматься с фитнес-мячом легко и просто. При этом можно совмещать занятия, например, с просмотром телепередач, работой за компьютером, беседой по телефону.
О том, как быстро и легко добиться совершенного результата - в новой книге издательства "Вектор".

Оставить заявку на описание
?
Содержание
От автора
Фитнес для ленивых
Мячик вместо кресла
Фитбол дома
"Мой веселый, звонкий мяч..."
Чем хорош фитбол
Мяч по росту
Правила использования
Какие мышцы работают
Принцип действия
Что влияет на результат
Инвентарь в подмогу
Царственная осанка верхом на шаре
Секрет правильной осанки
Беспокойства от покоя
Как фитбол влияет на состояние спины
Чтобы спину не ломило
Худеем сидя
Что нужно знать начинающему фитболисту
"Три кита" фитнеса
Сила
Гибкость
Выносливость
План действий
Шаг 1. Найдите свое "слабое место"
Шаг 2. Поставьте перед собой цель
Шаг 3- Овладеть теорией не помешает
Шаг 4- Подкрепите теорию практикой
Шаг 5- Реализуйте свой потенциал
Программа на 7 дней
Ежедневно три в одном: сила, гибкость,
выносливость
Удвойте эффект от занятий
Добавка для желающих сжечь больше калорий
Набираем обороты: как увеличить нагрузку
Как правильно сидеть на фитнес-мяче
Упражнения на шаре
Аэробика сидя
Кардиоупражнения
Порог утомляемости мышц
"Аккумулятор" при усталости
Плечи и руки: тренинг специального назначения
Безукоризненные руки
Обольстительные плечи
Мини-комплекс для упругого бюста
Талия всем на зависть
Советы профессионалов
Базовый уровень
Продвинутый уровень
Зарядка для спины
Программа занятий
Советы профессионалов
Гимнастика для идеальной линии бедер
Ах, какие ножки! Безупречная форма со всех
сторон!
Суперсет для ног
Внутренняя поверхность бедер
Уникальная растяжка за реальное время
Формула успеха
Целенаправленная растяжка
Программа "Антистресс"
Наполнитесь энергией Вселенной
Сила и стройность всего за 5 минут
Программа
Упражнения
Суперфигура: тактика приятных ассоциаций
Штрихкод:   9785968407146
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Офсет
Масса:   170 г
Размеры:   215x 140x 8 мм
Тираж:   4 000
Литературная форма:   Практическое пособие
Тип иллюстраций:   Черно-белые
Отзывы Рид.ру — Йога на фитболе+DVDКалланетика.Бодифлекс.Пилатес.Сборник
Оцените первым!
Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
04.04.2010 22:42
Это пособие - комплекс упражнений с фитболом в домашних условиях с разработанной программой на 7 дней. К данной книге приложен DVD диск – самоучитель «Лика Ян - Калланетика. Через движение к совершенству». Данное пособие и этот диск - это разные по сути комплексы упражнений, но они возможно дополнят друг друга для достижении общей цели – выглядеть красиво. А также к йоге данная книга не имеет никакого отношения, но все-таки достаточно полезное издания для тех у кого нет денег или нет времени на посещении фитнес-клубов.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Йога на фитболе+DVDКалланетика.Бодифлекс.Пилатес.Сборник» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить