Анатомия бега Анатомия бега Вы узнаете, что нужно сделать, чтобы развить силу, скорость и выносливость! \"Анатомия бега\" покажет вам, как улучшить ваши беговые показатели, наращивая мышечную силу, оптимизируя эффективность движений и минимизируя риск травм. Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдёте здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространённых травмах и научитесь после них восстанавливаться. Занимаетесь ли вы бегом просто для удовольствия или участвуете в соревнованиях, \"Анатомия бега\" поможет вам показать лучшие персональные результаты. Попурри 978-985-15-1250-4
492 руб.
Russian
Каталог товаров

Анатомия бега

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Вы узнаете, что нужно сделать, чтобы развить силу, скорость и выносливость! "Анатомия бега" покажет вам, как улучшить ваши беговые показатели, наращивая мышечную силу, оптимизируя эффективность движений и минимизируя риск травм.
Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц.
Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдёте здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространённых травмах и научитесь после них восстанавливаться.
Занимаетесь ли вы бегом просто для удовольствия или участвуете в соревнованиях, "Анатомия бега" поможет вам показать лучшие персональные результаты.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
ЭВОЛЮЦИЯ ЧЕЛОВЕКА БЕГУЩЕГО
СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ И СЕРДЕЧНО-РЕСПИРАТОРНЫЕ
КОМПОНЕНТЫ
БЕГУН В ДВИЖЕНИИ
АДАПТАЦИЯ К РАЗНЫМ СКОРОСТЯМ БЕГА И БЕГОВЫМ ПОВЕРХНОСТЯМ
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ КОРПУСА
РУКИ И ПЛЕЧИ
СРЕДНЯЯ ЧАСТЬ ТЕЛА
ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ НОГ
ГОЛЕНЬ И СТОПА
РАСПРОСТРАНЕННЫЕ БЕГОВЫЕ ТРАВМЫ
БЕГОВАЯ ОБУВЬ
ОБЩЕФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Штрихкод:   9789851512504
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Мелованная
Масса:   384 г
Размеры:   240x 168x 8 мм
Тираж:   3 500
Тип иллюстраций:   Цветные
Отзывы Рид.ру — Анатомия бега
5 - на основе 3 оценок Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
13.08.2013 16:01
Прошу не кидать в меня тапками за критику этой расхваленной книги, но, покупая книгу о беге, мне всё-таки хотелось узнать о беге, а не получить убогую копию "анатомии бодибилдинга" и других подобных книг.
Потому что в книге приводится анатомия упражнений в тренажерном зале (как ОФП - общефизическая подготовка для спринтеров и марафонцев). Авторы, конечно, притягивают за уши все эти упражнения (вроде подъёма на бицепс) к бегу, понятно, что ОФП нужна в любых видах спорта, хоть в синхронном плавании, хоть в кёрлинге, но о беге ничего нового я в этой книге не узнала.
А анатомия упражнений в тренажёрном зале изложена гораздо серьёзнее и глубже в других книгах.
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Анатомия бега» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить