Следующие 50 лет. Как обмануть старость Следующие 50 лет. Как обмануть старость Для сегодняшней женщины 50 лет и старше — возраст расцвета. Ей предстоят еще долгие годы, которые могут оказаться лучшими в ее жизни. Ведь мир современницы отличается от условий, в которых жили наши мамы и бабушки, а достижения медицины открывают фантастические возможности. Опираясь на строго научные данные, авторы показывают, что организм человека запрограммирован на два варианта: рост или распад. Одиночество и стресс запускают распад; любовь и радость — рост. Остается решить для себя: деградировать, предаваясь праздности и скуке, или научиться омоложению и жить долго и счастливо. Эта книга — практическое руководство для тех, кто сделал правильный выбор, и стимул для тех, кто стоит на распутье. Альпина нон-фикшн 978-5-91671-189-9
598 руб.
Russian
Каталог товаров

Следующие 50 лет. Как обмануть старость

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Для сегодняшней женщины 50 лет и старше — возраст расцвета. Ей предстоят еще долгие годы, которые могут оказаться лучшими в ее жизни. Ведь мир современницы отличается от условий, в которых жили наши мамы и бабушки, а достижения медицины открывают фантастические возможности. Опираясь на строго научные данные, авторы показывают, что организм человека запрограммирован на два варианта: рост или распад. Одиночество и стресс запускают распад; любовь и радость — рост. Остается решить для себя: деградировать, предаваясь праздности и скуке, или научиться омоложению и жить долго и счастливо.
Эта книга — практическое руководство для тех, кто сделал правильный выбор, и стимул для тех, кто стоит на распутье.
Содержание
Благодарности
Предисловие
Часть 1
ВАШ ОРГАНИЗМ — ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Глава 1. Еще сорок лет
Глава 2. Обед с Капитаном Полночь
Глава 3. Новый взгляд на процессы старения
Глава 4. Заплыв против течения
Глава 5. Биология роста и распада: что таится в ночи
Глава 6. Жизнь — это марафон: необходимо тренироваться
Глава 7. Биологические основы тренировок
Глава 8. Основа основ: аэробика
Глава 9. Хитрость кеджинга
Глава 10. Мир боли: силовые тренировки
Глава 11. Биологические основы силовых тренировок
Глава 12. «Ну что, как я выгляжу?»
Глава 13. Погоня за жестяным зайцем
Глава 14. Оставьте в покое лишний вес!
Глава 15. Биология питания: стройнее с каждым годом
ОГЛАВЛЕНИЕ
Глава 16. Выпивка
Глава 17. Менопауза: естественные изменения
Часть 2
ВАША ЖИЗНЬ — ВАША ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
Глава 18. «А Тедди все равно!»
Глава 19. Лимбическая система и биология эмоций
Глава 20. Общайтесь и интересуйтесь
Глава 21. Клинический оптимизм
Приложения
Правила Гарри
Примечания авторов
Программа занятий физкультурой
«Моложе с каждым годом» для всех и каждого
Об авторах
Перевод заглавия:   Younger Next Year for Women
Штрихкод:   9785916711899
Бумага:   Офсет
Масса:   796 г
Размеры:   243x 172x 25 мм
Тираж:   2 000
Литературная форма:   Издание для досуга
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Переводчик:   Кульнева Мария
Отзывы Рид.ру — Следующие 50 лет. Как обмануть старость
Оцените первым!
Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
29.06.2012 14:24
Обожаю эту книгу! Перечитывала отдельные фрагменты по несколько раз. Очень воодушевляющая, неглупая и интересная книга. Несмотря на то, что мне едва за 30 (а целевая аудитория - люди средних лет), считаю эту книгу своевременным и полезным приобретением.
Позитивно, без занудства и почти без банальностей авторы рассказывают, почему важно быть активным, и как следует относиться к своему здоровью, чтобы в 60-70-80 получать удовольствие от жизни.
Есть очень интересные описания процессов, что запускаются в организме физическими тренировками. Довольно подробно с научной точки зрения, но не настолько заумно, чтобы отпугнуть от книги.
Рекомендую (особенно тому посетителю, что ожидает отзыв по этой книге). :)
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Следующие 50 лет. Как обмануть старость» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить