Я не умею худеть Я не умею худеть Что это за книга: Диета «Дюкан» – №1 в мире! В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса. По этой методике худели Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен. Автор книги: Доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения, благодаря которой с лишним весом смогли расстаться уже более 5 миллионов мужчин и женщин по всему миру. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда без рецидивов и нежелательных последствий для здоровья. Эксмо 978-5-699-50923-2
494 руб.
Russian
Каталог товаров

Я не умею худеть

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (34)
  • Отзывы ReadRate
Что это за книга:
Диета «Дюкан» – №1 в мире! В этой книге содержится описание 4 этапов уникальной программы похудения и стабилизации потерянного веса. По этой методике худели Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен.
Автор книги:
Доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную методику похудения, благодаря которой с лишним весом смогли расстаться уже более 5 миллионов мужчин и женщин по всему миру.
Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов раз и навсегда без рецидивов и нежелательных последствий для здоровья.
Перевод заглавия:   Je ne sais pas maigrir
Штрихкод:   9785699509232
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Офсет
Масса:   520 г
Размеры:   217x 170x 20 мм
Оформление:   Частичная лакировка
Тираж:   30 000
Литературная форма:   Научно-популярное издание
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Переводчик:   Ивашкевич Л.
Отзывы Рид.ру — Я не умею худеть
4.11 - на основе 79 оценок Написать отзыв
34 покупателя оставили отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
5
18.09.2015 14:11
Худеть по Дюкану я начала в апреле 2014г. после прочтения электронной версии книги и потеряла 6кг (весила 53кг при росте 153см), хотя по расчетам сайта мне нужно было скинуть всего 4кг, я осталась очень довольна))) Книга написана очень интересно и доступно, мне понравилось, а так как я больше люблю "настоящие" книги, то я приобрела печатный формат. На диете я уже не сижу, стараюсь придерживаться правильного питания + домашний спорт. Эта книга изменила мое отношение к еде, к моему телу, в настоящий момент мой вес 47 кг и меня все устраивает) Всем удачи!
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
1
05.11.2013 02:24
Здравствуйте! Вот мой небольшой отзыв о диете Дюкана. О себе. Мне 32 года, рост 173 см, вес 96 кг. Решила похудеть. Очень мне понравилась диета Дюкана. Я мясоед, поэтому для меня эта диета просто находка!!! Это я так поначалу подумала... На деле оказалось все не так просто. Даже я, будучи мясоедом, не смогла выдержать такой "Атаки" белков:) Работоспособность моя снизилась за 8 дней практически до "нуля". Я не то чтобы работать, я доехать не могла до работы. Постоянно находилась в полуобморочном состоянии, кроме того, замучили запоры, прыщи на лице и боли в области печени. В общем, похудеть не получилось, увы... Для работающего человека это совсем неподходящая диета! Переживать весь дискомфорт, связанный с этой диетой, возможно только дома, лежа на диване. Теперь еще и лечиться пришлось от всех этих последствий диеты.
Нет 0
Да 3
Полезен ли отзыв?
3
03.11.2013 21:01
Хелп ми, худеющие! Села на диету Дюкана. Поесть я, конечно, очень люблю, и все бы ничего...но вот что-то почечки мои стали побаливать. Кто-нибудь испытывал тоже самое? В инете пишут разное... кто-то говорит, что диета супер, а есть кто совсем против. Я так не вижу в ней чего-то плохого, но прочитала что когда белка в организме слишком много, страдают также почки, которые являются естественным фильтром организма. Ещё при длительном употреблении большого количества белка в организме начинает скапливаться аммиак. Это может проявляться в виде сыпи и акне. Ну, прыщами я пока не покрылась, а вот почки что-то побаливают. Отзовитесь, у кого возникали те же проблемы?
Нет 0
Да 3
Полезен ли отзыв?
3
30.10.2013 03:33
Всем привет! Решила и я поделиться своим опытом соблюдения белковой диеты. Ну, в первую, очередь, я решила, что это точно мое, т.к. покушать я люблю). Меню мне понравилось. Первый день прошел на "ура", второй был не плох, но не с таким оптимизмом. На третий начались проблемы. А конкретно: с настроением, желудком... кишечником. На четвертый есть не хотелось вообще, на пятый хотела только овощей. Шестой не смогла съесть ничего кроме слабительного! В общем как-то так, но у меня с белковой диетой что-то не сложилось… Съесть 5 яичных белков это выше моих сил, учитывая, что надо еще догнаться кашей, куриной грудкой, мясом, рыбой... Не моё!!! Теперь, по старой схеме, пытаюсь не есть после 6-и. Тоже тяжело))), зато желудок цел.
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
1
28.10.2013 14:26
Надежды на диету возлагала огромные, а продержалась пять дней. Дальше фазы под называнием "Атака" дело не пошло. Ни одного килограмма не сбросила, зато нажила, извините, проблемы со стулом. Как оказалось связано это именно с нехваткой жиров в организме, которые диета абсолютно исключает из рациона. Сколько времени на восстановление теперь понадобится-непонятно, и я всё ещё в поисках диеты, которая РЕАЛЬНО не причинит вред моему организму.
Нет 0
Да 3
Полезен ли отзыв?
5
15.08.2013 18:08
Книга для всех, и для тех кто никогда не сидел на диетах, и для тех, кто всю сознательную жизнь на них сидел. Работает 100%. И потом это даже не диета, это образ жизни, которого совершенно легко придерживаться. НО, если у вас больные почки, да и вообще, если есть какие то хронические заболевания, нужна особая диета, прописанная врачом. А для здоровых людей все отлично, ешь без ограничений )) Великое множество рецептов, десертов в том числе есть в интернете и в отдельной книге.
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
5
22.05.2013 21:49
Про эту книгу уже столько сказано-пересказано, что кажется и добавить нечего. Но я все же выскажу свое мнение: система автора работает! Проверено мной и моей сестрой, моей подругой и многочисленными знакомыми. Все похудели и все довольны! За три месяца скинула все то, что за три года не могла потерять ни на одной другой диете или тренажерном зале. Уже два месяца как вернулась к своему обычному питанию и не набрала ни единого лишнего грамма. Да было трудно, т.к. сначала питание казалось очень однообразным, но потом включилась фантазия и количество вариантов блюд росло из недели в неделю. Рецептами автора не пользовалась, т.к. редко вообще что-то делаю по рецепту. Продукты для диеты найти не проблема - в любом крупном супермаркете, а стоят они как и обычная привычная всем пища.
Единственный момент: на мой взгляд книга не полностью раскрыта и отвечает не на все вопросы, которые возникают в то время, что Вы придерживаетесь диеты. И еще один момент: вольная интерпретация советов доктора влечет за собой отсутствие либо задержку желаемых результатов. Я не рекомендую никому читать информацию и рецепты в Интернете со приписками "по Дюкану". Все Вы найдете в книге, а Интернете слишком уж переврали и переиначили наставления врача. Не пожалейте денег на оригинал книги и у Вас тоже будет реальный результат!
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
5
14.03.2013 13:35
Книгу приобрели для всей семьи, так сказать) уже появились первые результаты, очень советую, без отрубей уже не представляю перекус!
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
5
09.02.2013 18:54
Прекрасная система похудения без голодания и отказа от любимых продуктов. Самое главное, что при соблюдении всех рекомендаций вес не возвращается. Для меня эта система оказалась самой приемлемой.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
08.11.2012 19:55
Купила эту книгу маме (65 лет). Это вполне доступная методика. За два месяца мама сбросила 10 кг из 100. Мама пенсионерка. И хоть диета эта не из дешевых, но она вполне доступна для людей не богатых, особенно летом. Как и в любой диете, требуется выдержка. Но голодать не приходится. Ограничений по объёму разрешенных продуктов нет.
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
5
16.05.2012 11:59
Книга очень понравилось. Приятно держать в руках такую замечательную книгу с множествами иллюстраций...
Нет 3
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
01.05.2012 23:57
Использую рекомендации Дюкана три дня . ВЕС СНИЗИЛСЯ на ТРИ кг. Сейчас на отдыхе, к счастью успела перед отлетом получить книгу. Спасибо read.ru
Нет 1
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
24.04.2012 08:51
Диета доктора Дюкана помогает быстро снизить вес не ограничивая себя в еде.
Нет 3
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
31.03.2012 13:38
Отличная книга. Рекомендую всем любителям диет и желающим похудеть. Эта книга - отличный подарок для подруги :)
Нет 1
Да 2
Полезен ли отзыв?
3
30.03.2012 16:04
Про эту книгу есть уже много довольно подробных, в основном положительных отзывов. Со многим я согласна. Но хочу внести и каплю дегтя. Автор разжевывает смысл разработанной диеты, ровно так, как делали это авторы других диет. Так же убедительно, привнося легкий юмор и разные маленькие истории из практики. Что ж забавно и даже интересно. Но как все. Упор делается на сохранении обретенного похудания. Кто не согласится, что это очень трудно. Чуда не будет. Люди с сильной волей худели и по старым рецептам, похудеют и на этой. Люди со слабой волей, не похудеют и на диете Дюкана. Я лично думаю, диета поможет людям с весьма сильной мотивацией. А те, кто бросали белковые и др., бросят и эту.
Хотя сама книга мне нравится, стиль, издание, даже цена. Вполне соответствует... Так что. Люди! Работайте над силой воли, организовывайте себя, и тогда эта диета скорее всего поможет вам похудеть.
Нет 1
Да 8
Полезен ли отзыв?
5
14.02.2012 15:01
Отличная книга, помимо удобного крупного шрифта и качественной белой бумаги, у нее ряд художественных свойств, способных повлиять на вашу жизнь.

Прежде всего, книга написана удобоваримым, легким языком. Написана настолько увлекательно, что четверть ее я прочел с утра, с трудом смог остановиться и заняться делами. Вещи, важные для понимания сути диеты, многократно повторяются и закрепляются в сознании читателя. Смысл диеты, ее насущная необходимость и польза раскрываются не только с помощью логики, но и на основании научных предпосылок. Вы узнаете много нового о химии пищеварения, о том, почему 0 калорий не означает что продукт безвреден, и о многом другом.

Не помню давно, чтобы у меня возникало желание немедленно поделиться с окружающими близкими людьми этим знанием, полученным от доктора Дюкана, "подсадить" их на его теорию. Ни секунды не жалею что приобрел книгу, а не скачал ее электронный вариант в читалку. Все ж это немного иное, такую вещь, как библию для верующего, хочется держать рядом с туалетным столиком у кровати, под рукой.
Нет 2
Да 17
Полезен ли отзыв?
3
28.01.2012 20:20
Эта книга популярна сейчас во многих странах и теперь вышла на русском языке. Диета по Дюкану отличается от других тем, что ты не бываешь голодным: кушать можно много-главное знать что! Диета делится на 4 стадии: первая- атака сама сложная и самая короткая (до 8-10 дней),а четвертая -это принципы, которые нужно соблюдать все время-чтобы не набрать вес обратно.
Нет 0
Да 7
Полезен ли отзыв?
5
27.01.2012 10:42
Книга понравилась. Издана качественно.
Я пока не худела по методу Дюкана. Вот прочту книгу, возможно, решусь. Коллеги уже в процессе и очень довольны результатами. Будем худеть вместе?
Нет 2
Да 10
Полезен ли отзыв?
3
10.11.2011 16:51
Книга замечательная,все подробно описано. Даже есть рецепты.Я перепробовала множество различных диет,но ни одна не давала колоссальных результатов.Купив книгу "Я не умею худеть" я испробовала на себе методы, которые предлагает Пьер Дюкан и я была приятно удивлена.Мне удалось сбросить 15 килограммов.Раз получилось у меня,то и у вас получится.Поэтому заказывайте книгу,не пожалеете.
Нет 10
Да 26
Полезен ли отзыв?
Купила! Прочла!
из плюсов:
Хорошая бумага, твердый переплет, весьма и весьма читаемый шрифт - издатели молодцы!!!!

из минусов:

- методика -обычная белковая диета,
- рекомендуемое меню - это же где взять столько денег чтобы питаться сёмгой, сибасом, мидиями и т.д. вот примерное меню из книги "Говяжий стейк или сибас на гриле
Курица или индейка, запеченная с чесноком, розмарином и лимоном - это обед
Вареные креветки с перцем чили и куркумой - ничессе полдник!!!!
Стейк из лосося
Запеченные мидии, устрицы, крабы
Каре ягненка на гриле " - при всех моих ЗП и бонусов - я разорюсь на таком меню,
- разрешены диет кола, жвачка и сахарозаменители - это как??? а когда закончу методику это все тоже можно??? а вес не вернется ли?
- парафиновое масло?! это как и где??? оно есть в продаже??? срочно адрес магазина!!! Или мне его из свечек вытапливать????
- судя по отзывам в нете на диете Дюкана худели многие голливудские красавицы, но тогда почему все они ничего о Дюкане не говорят??? Максимум упоминают личных тренеров по физре, а ни о каком Дюкане речь в их интервью не идет в принципе.
Нет 9
Да 55
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 34
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Я не умею худеть» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить