Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса и превращающей бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, с помощью которых можно преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании. Эта книга для тех, кто не любит ждать. Экспресс-диета доктора Миркина показана всем, кто хочет иметь не только стройную фигуру, но и крепкое здоровье. В издании приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, вы сможете без усилий похудеть и помолодеть телом и душой. Питер 978-5-459-00601-8
160 руб.
Russian
Каталог товаров

Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина

  • Автор: Владимир Миркин
  • Твердый переплет. Плотная бумага или картон
  • Издательство: Питер
  • Год выпуска: 2012
  • Кол. страниц: 256
  • ISBN: 978-5-459-00601-8
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Владимир Иванович Миркин - автор уникальной методики, позволяющей творить настоящие чудеса и превращающей бесформенных толстушек и толстяков в очаровательных женщин и спортивных мужчин. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, с помощью которых можно преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.

Эта книга для тех, кто не любит ждать. Экспресс-диета доктора Миркина показана всем, кто хочет иметь не только стройную фигуру, но и крепкое здоровье. В издании приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, вы сможете без усилий похудеть и помолодеть телом и душой.
Отрывок из книги «Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина»
В современных высокоразвитых странах от значительного избытка жировой ткани страдает 6–8 % жителей, а от умеренного ее избытка — 20–30 %. Это огромное количество населения. От людей с нормальной массой тела они отличаются тем, что тяжелее переносят многие заболевания, у них снижен иммунитет, короче продолжительность жизни.
Но почему возникает ожирение? Современная наука объясняет возникновение ожирения так: если энергия, поступающая в организм с пищей, больше расходуемой организмом, то избыток энергии превращается в жир. Существуют два типа ожирения: гипертрофическое и гиперпластическое. При гипертрофическом ожирении происходит увеличение размеров жировых клеток без существенного роста общего их количества в организме. Обычно это ожирение возникает в зрелом возрасте и не характеризуется очень большим избытком жировой ткани. Гиперпластическое ожирение появляется в раннем детстве и развивается за счет увеличения количества жировых клеток.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Предисловие от АИФ
От автора
Об авторе
От издательства
Введение
Очевидное и невероятное
Ожирение изнутри
Причины недуга
Психогенное переедание
Таблетка или воля?
75 кг за один сеанс
"Двойка" по пищевому поведению
Коррекция пищевого поведения
Установка - сверхмечта
Феномен Мартынюка
11 шагов к стройной фигуре
Шаг 1: пищевой тест
Шаг 2: осознание вины
Шаг 3: истинное желание
Шаг 4: главный мотив
Шаг 5: грамотное моделирование
Шаг 6: определение лишнего
Шаг 7: от мечты к выполнению плана
Шаг 8: диетотерапия
Шаг 9: признание существования
причинно-следственной связи между перееданием
и избыточным весом, диетой и похудением
Шаг 10: воля к победе
Шаг 11: борьба с "голодными"
приступами
Самоубеждение против лишнего веса
Первый шаг
Мотивы лечения
Старт для диетотерапии
Отрицания переедания
Как избежать срыва
Опасное ночное время
Стресс не оправдание!
Правильные праздники
Сила примера
Алексей Захаров: минус 125 кг
Антонина Маслова: минус 93 кг
Елена Васильева: минус 50 кг
Рекордсмены похудения
Виктор Мартынюк, 53 года,
с. Скакивка Житомирской области
Антонина Маслова, 61 год,
г. Боровск Калужской области
Юрий Цветков, 55 лет,
г. Симферополь
Лариса Левенчук,
г. Белая Церковь
Неля Головина, 50 лет,
г. Киев
Наталья Ванина, 41 год,
г. Первомайск Николаевской области
Евгения Алексеенко:
" Меня считали человеком списанным "
Елена Карина: "Три года не ем картофеля"
Дневник психотерапевта
Евпатория, 8 октября 1991 г
15 октября 1991 г
25 декабря 1991 г
10 марта 1992 г.
20 марта 1992 г
4 апреля 1992 г
Киев, 11 января 1994 г
Симферополь, 11 июля 1996 г
Письма победителей
Елена Горяева, г. Москва:
"Я отказалась от ингалятора"
Ирина Пономарева, г. Москва:
"Спасибо доктору за целебные
проповеди"
Ольга Петухова, г. Москва:
"После сеансов Миркина
я поверила в себя"
Василий Ильницкий, г. Киев:
" Пригодилась прежняя одежда"
Валентина Ольшанская, г. Киев:
"Была грыжа от ожирения"
Валентина Савченко, г. Киев:
"Вы - врач от Бога!"
Надежда Бабич, г. Киев:
"Мне было не до красоты..."
Лидия Путято, г. Киев:
"Он дал мне силы"
Екатерина Сармина, г. Киев:
"Одежду носила 72-го размера..."
Раиса Медведева, г. Киев:
"Забыла дорогу в аптеку"
Людмила Ромашова, г. Киев:
"Он понял нас, толстяков"
Людмила Брайчук, г. Киев:
"За пять месяцев похудела на 30 кг"
Послесловие
Заключение
Приложения
Советы из сакральных книг
Фитотерапия
Перед зеркалом
Кулинария для худеющих
Лечение движением
Штрихкод:   9785459006018
Аудитория:   18 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   278 г
Размеры:   205x 132x 20 мм
Оформление:   Лакировка
Тираж:   5 000
Литературная форма:   Практическое руководство
Тип иллюстраций:   Черно-белые
Художник-иллюстратор:   Маликова С.
Составитель:   Капырина Н.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить