Система "Умный позвоночник" Система "Умный позвоночник" Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение? Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. Уникальная позиционная гимнастика доктора Борщенко, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет включить в работу короткие и длинные мышцы позвоночника, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку, а значит – забыть о многих хронических болезнях! Эксмо 978-5-699-48333-4
214 руб.
Russian
Каталог товаров

Система "Умный позвоночник"

  • Автор: Игорь Борщенко
  • Обложка с клапанами, Мягкий переплет. Крепление скрепкой или клеем
  • Издательство: Эксмо
  • Год выпуска: 2013
  • Кол. страниц: 256
  • ISBN: 978-5-699-48333-4
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (4)
  • Отзывы ReadRate
Известно ли вам, что после пребывания в невесомости, где мышцы лишены гравитационной нагрузки, позвоночник космонавта становится аномально гибким, а мышцы ослабевают настолько, что космонавт теряет способность принимать сидячее положение? Этого удается избежать только благодаря специально разработанным физическим тренировкам с целью укрепления глубоких мышц спины и поддержания осанки. Уникальная позиционная гимнастика доктора Борщенко, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет включить в работу короткие и длинные мышцы позвоночника, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку, а значит – забыть о многих хронических болезнях!
Содержание
Часть 1. Проблемы с позвоночником? Ликбез для
пациента
Часть 2. Постановка и поддержание осанки.
Советы на каждый день
Часть 3. Перезагрузка позвоночника. Работа над
ошибками
Часть 4. Упражнения
Приложения
Отзывы Рид.ру — Система "Умный позвоночник"
5 - на основе 4 оценок Написать отзыв
4 покупателя оставили отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
5
18.06.2014 12:51
Смотреть видео Умный позвоночник.Игорь Борщенко о книге,ответы на вопросы, показ упражнений
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
29.01.2013 10:38
Книга предназначена для широкого круга читателей, не имеющих медицинского образования, у кого есть проблемы с позвоночником. Автор подробно описывает причины появления болей, связанных с заболеванием позвоночника, причем без использования специальной терминологии, но и не на примитивном уровне. Развенчивает мифы об "отложении солей"и многие другие заблуждения, отвечает на самые распространенные вопросы об остеохондрозе. Но больше всего мне понравилась глава о том, как надо правильно поднимать грузы различной степени тяжести (оказывается, есть "мужской" и "женский" способы), как загружать белье в стиральную машину, как сидеть за компьютером, не чтобы не болела спина. Я не знала, что спать на животе и боку вредно, а если очень хочется или по-другому не получается, то как надо это делать с точки зрения врача, чтобы не напрягать лишний раз позвоночник.
В книге есть фотографии (правда, черно-белые), где видно, например, как человек НЕПРАВИЛЬНО садится в автомобиль, и тут же фото, как это делать ПРАВИЛЬНО (особенно, если у тебя есть в этот момент боли в спине). Я с удивлением для себя открыла способы доставания предметов как с верхних полок, так и с нижних (в супермаркете, например). Если бы эта книга попалась бы мне раньше, я думаю, не заработала я себе 5 лет назад радикулит и не страдала бы сейчас от периодических его обострений. Читаю, а в голове мысли: "Это все про меня".
Кроме полезных советов и рекомендаций по здоровому образу жизни, автор делится с нами своими соображениями по поводу хирургического вмешательства при лечении грыж позвоночника. Именно из этой книги я узнала о таком современном методе как лечение лазером.
Кроме того, здесь есть краткое,но содержательное описание авторской системе "умный позвоночник". Упражнения не сложные,на картинках все понятно, что и как делать. Главное, не лениться, работать с этой методикой активно, и здоровая спина и красивая осанка нам обеспечена!
Рекомендую книгу всем в домашнюю библиотеку, и не просто прочитать и забыть, а заниматься по ней!
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
3
19.01.2013 00:44
В книге описаны основные заболевания позвоночника (остеохондроз, межпозвоночные грыжи),а также современные методы лечения.
Большое внимание уделено поясничному отделу позвоночника, немного шейному и грудному отделу.
Книга содержательная и полезная. Описано все доступным простым языком. Эта книга для всей семьи.
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
5
26.12.2011 06:45
Считаю эту книгу очень содержательной и полезной.
Откровенно говоря, скептически отношусь к подобного рода литературе, потому что в современности развелось слишком много телепередач и книг на темы медицины, в которых много "воды", а реальной пользы никакой.
Долго искала качественную книгу о позвоночнике, держала в руках много книг по проблемам позвоночника, действительно содержательных и полезных из них - единицы. По моему мнению, это одна из редких содержательных и полезных книг. Покупала сначала для родителей, и бабушки с дедушкой, которые не понаслышке знакомы с проблемами позвоночника на протяжении многих лет, а потом стала использовать и на себе.
Текст книги написан адаптированным языком, без научных заумностей врачей, но и не опускаясь на уровень якобы безграмотного массового населения, без "воды", но практического материала много, где нужен наглядный материал, там он имеется. Подойдёт как для людей с серьёзными проблемами позвоночника, так и для профилактики, для тех из людей, которые хотят как можно дольше сохранить здоровье.
Далека от мысли что бы то ни было советовать другим людям, но, по моему мнению, книга действительно подходит для всей семьи, книга, которая необходима в каждом доме и рано или поздно (увы), пригодится любому человеку.
Большое спасибо автору, издательству "Эксмо" и магазинам!
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 4
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Система "Умный позвоночник"» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить