Стройная фигура и здоровое тело за 12 недель Стройная фигура и здоровое тело за 12 недель В книге представлена популярная 12- недельная программа похудения и оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя систему здорового питания, фитнес и учит побеждать стресс. На каждую неделю автор приводит идеальный и практичный план действий. Перед вами книга полная маленьких перемен, приносящих большие результаты. Центрполиграф 978-5-227-03221-8
85 руб.
Russian
Каталог товаров

Стройная фигура и здоровое тело за 12 недель

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
В книге представлена популярная 12- недельная программа похудения и
оздоровления известного диетолога Элли Кригер. Эта программа включает в себя
систему здорового питания, фитнес и учит
побеждать стресс. На каждую неделю автор
приводит идеальный и практичный план
действий.
Перед вами книга полная маленьких перемен, приносящих большие результаты.
Содержание
Введение
12-недельная программа действий
Неделя 1. Запас здоровых продуктов
Программа ходьбы
Неделя 2. Понимание голода
Ходим целенаправленно Неделя 3. Оптимальный режим питания
Растяжка
Неделя 4. Вы есть то, что вы пьете
Силовой тренинг
Лучший сон
Неделя 5. Худеем, потребляя жиры Вносим веселье в фитнес
Сила игры
Неделя 6. Цвет здоровья: фрукты и овощи
ускорение
Неделя 7. Исключаем добавки
Укрепляем мышцы спины и живота Наведение порядка
Неделя 8. Переходите на цельные злаки
Когда физическая нагрузка в радость?
Неделя 9. Исследуем рыбу
Продвинутый силовой тренинг
Неделя 10. Новая группа продуктов: орехи, семена
и бобовые
Штрихкод:   9785227032218
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Газетная
Масса:   174 г
Размеры:   200x 125x 13 мм
Тираж:   3 000
Литературная форма:   Методическое пособие, Научно-популярное издание
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые
Переводчик:   Игоревский Л.
Язык:   Русский
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить