Бодибилдинг от Вейдеров Бодибилдинг от Вейдеров Предложенная программа для тренировок культуристов разработана легендарными братьями Вейдерами. Их имена стали синонимами успеха в атлетике. Тысячи любителей бодибилдинга и профессиональных спортсменов, занимаясь по их методике, получившей название \"Weider Triangle Method\", стали атлетами высочайшего уровня и даже великими чемпионами. Программа представляет собой гармоничную комбинацию индивидуально подобранных силовых упражнений, питания и техники совершенствования мастерства, которая поможет вам развить максимальную силу, гибкость и быстроту. Никто в мире не знает столько о тренировках с отягощением, сколько братья Вейдеры. И теперь у вас появилась замечательная возможность поучиться у \"самых-самых\". Эксмо 978-5-699-15987-1
191 руб.
Russian
Каталог товаров

Бодибилдинг от Вейдеров

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Предложенная программа для тренировок культуристов разработана легендарными братьями Вейдерами. Их имена стали синонимами успеха в атлетике. Тысячи любителей бодибилдинга и профессиональных спортсменов, занимаясь по их методике, получившей название "Weider Triangle Method", стали атлетами высочайшего уровня и даже великими чемпионами.
Программа представляет собой гармоничную комбинацию индивидуально подобранных силовых упражнений, питания и техники совершенствования мастерства, которая поможет вам развить максимальную силу, гибкость и быстроту. Никто в мире не знает столько о тренировках с отягощением, сколько братья Вейдеры. И теперь у вас появилась замечательная возможность поучиться у "самых-самых".
Отрывок из книги «Бодибилдинг от Вейдеров»
Чтобы развить оптимальную скорость в сочетании с силой, вы должны сосредоточиться не только на том, сколь тяжелые отягощения вы используете на тренировке, но и с какой скоростью и взрывной энергией вы совершаете мышечные сокращения, делая повторы. Конечно, увеличивая скорость преодоления веса, вы применяете большую силу, в результате чего возрастает риск повреждения мышц и суставов. Чтобы разрешить этот конфликт, ученым пришлось потратить массу времени в поисках наиболее эффективных для развития мышечной силы и скорости нагрузок и зон повторов, при которых был бы сведен до минимума риск получения травм во время скоростной тренировки....

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Вступление - 7
Предисловие - 9
Введение - 11

1. Вейдеровский метод треугольника для достижения вершин натренированности - 16
2. Сила и развитие мускулатуры - 34
3. Вейдеровская методика тренировок с регулированием веся для формирования мускулатуры, совершенствования спортивной формы и избавления от жировых отложений - 45
4. Сила и бодибилдинг: программы упражнений - 61
5. Базовые упражения - 115
6. Диета - новые заповеди спортивного питания - 167
7. Практическое применения принципов диетпитания - 181
8. Специальные программы питания для спортсменов - 231
9. Избавление от жира и контроль над весом тела - 255
10. Техника и мастерство: практическое овладение эффективным фитнесом - 267
11. Обзор пищевых добавок - 277
12. Как стать чемпионом-натуралом - 34

Приложение А. Дневник тренировок - 364
Приложение Б. Дневник питания - 366
Штрихкод:   9785699159871
Аудитория:   18 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   632 г
Размеры:   265x 205x 20 мм
Тираж:   4 000
Литературная форма:   Научно-популярное издание
Сведения об издании:   Дополненное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые, Фотографии черно-белые, Таблицы, Графики
Художник-иллюстратор:   Никонова Н.
Переводчик:   Голова Андрей, Голова Светлана
Отзывы Рид.ру — Бодибилдинг от Вейдеров
5 - на основе 1 оценки Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
06.09.2011 15:57
Покупала книгу в подарок 18-летнему сыну, остался доволен. Замечательное издание, очень объемное и содержательное. Написана понятным языком, много иллюстраций, приведено много комплексов и программ силовых тренировок . Также содержит рекомендации по режиму питания, спортивные диеты. Подойдет в качестве пособия начинающим, а также будет интересна опытным спортсменам.
Книга удобного большого формата и хотя имеет мягкую обложку, ее это совсем не портит.
P.S. Большое спасибо Read.ru за то, что связи с мягкой обложкой, данная книга была упакована и доставлена на жесткой подложке.
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Бодибилдинг от Вейдеров» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить