50 подтягиваний через 7 недель 50 подтягиваний через 7 недель Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Для широкого круга читателей. Попурри 978-985-15-1508-6
192 руб.
Russian
Каталог товаров

50 подтягиваний через 7 недель

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга. Для наглядности все упражнения сопровождаются фотографиями. Для широкого круга читателей.
Содержание
ЧАСТЬ I. ОБЩИЙ ОБЗОР.
ВВЕДЕНИЕ.
О КНИГЕ.
ЧТО ТАКОЕ ПОДТЯГИВАНИЕ.
ПОЧЕМУ ПОДТЯГИВАНИЯ?
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ВЫ НАЧНЕТЕ.
НАЧАЛЬНЫЙ ТЕСТ.
ЧАСТЬ II. ПРОГРАММЫ.
ПРОГРАММА "50 ПОДТЯГИВАНИЙ" 7 НЕДЕЛЬНАЯ.
ПРОГРАММА: ФАЗА I 7-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА:ФАЗА II.
ЧАСТЬ III. ПОСЛЕ "50 ПОДТЯГИВАНИЙ".
КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ФОРМУ С ПОМОЩЬЮ.
ПОДТЯГИВАНИЙ УСЛОЖНЕННЫЕ ВАРИАНТЫ.
ПОДТЯГИВАНИЙ.
ПРИЛОЖЕНИЕ.
РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА.
ПРОГРАММА ПОДГОТОВИТЕЛЬНОГО УРОВНЯ.
ВЫРАЖЕНИЕ ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ.
ОБ АВТОРЕ.
Штрихкод:   9789851515086
Аудитория:   16 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   205 г
Размеры:   237x 162x 7 мм
Тираж:   3 500
Литературная форма:   Практическое руководство
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые
Редактор:   Дашко И. Э.
Переводчик:   Белошеев О.
Составитель:   Дашко И.
Отзывы Рид.ру — 50 подтягиваний через 7 недель
5 - на основе 1 оценки Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
5
09.05.2013 15:05
Если охарактеризовать одним словом-ПОЛЕЗНАЯ!!! Книга будет полезна всем кто увлекается любыми видами силовых тренировок от бодибилдинга до кроссфита, независимо от уровня подготовленности. Каждый найдет в этой книге что-то для себя,что-то новое и полезное. Казалось бы подтягивание это вид упражнения в котором все явно и наглядно,но автор раскрывает нюансы и все тонкости,начиная с разминки и растяжки и заканчивая программами составленными для достижения неординарного соревновательного результата. Есть также рекомендации как с помощью турника-перекладины поддерживать хорошую физическую форму практически всех групп мышц.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «50 подтягиваний через 7 недель» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить