Кашная диета Кашная диета Каждая женщина хочет выглядеть молодой и стройной. Однако наш сидячий образ жизни располагает к полноте, а полные люди часто выглядят старше своих лет. Перекусы, чай-кофе, конфетки-пирожные, бутербродики — мы будто «отбиваем» ими рабочие моменты. Результаты — на наших талии, бедрах, где «почему-то» образуются жировые складки. И как выходит, что становится мала одежда? Ведь мы практически ничего и не едим? Именно в этом и проблема. Мы не едим, а на ходу пихаем в себя рафинированные калорийные продукты, которые моментально перерабатываются в жир, откладываются впрок, на черный день. Пора заняться собой. А для начала — устроить наконец себе «черные дни», чтобы ушли уродующие нас отложения. В книге предлагается отличный вариант похудения — на кашах без молока и сахара. Вы не будете чувствовать голода, а вес ваш будет уменьшаться. За 2 месяца можно скинуть до 15 кг! Только, чтобы кожа не провисла и не было дряблости, нужно будет делать нехитрые упражнения. В книге вы найдете и «правильный» рацион, и рецепты каш, и небольшой гимнастический комплекс, чтобы отточить свою фигуру, вернуть ей гибкость и стройность! Азбука, Веды 978-5-389-03464-8
93 руб.
Russian
Каталог товаров

Кашная диета

Кашная диета
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Каждая женщина хочет выглядеть молодой и стройной. Однако наш сидячий образ жизни располагает к полноте, а полные люди часто выглядят старше своих лет. Перекусы, чай-кофе, конфетки-пирожные, бутербродики — мы будто «отбиваем» ими рабочие моменты. Результаты — на наших талии, бедрах, где «почему-то» образуются жировые складки. И как выходит, что становится мала одежда? Ведь мы практически ничего и не едим? Именно в этом и проблема. Мы не едим, а на ходу пихаем в себя рафинированные калорийные продукты, которые моментально перерабатываются в жир, откладываются впрок, на черный день. Пора заняться собой. А для начала — устроить наконец себе «черные дни», чтобы ушли уродующие нас отложения. В книге предлагается отличный вариант похудения — на кашах без молока и сахара. Вы не будете чувствовать голода, а вес ваш будет уменьшаться. За 2 месяца можно скинуть до 15 кг! Только, чтобы кожа не провисла и не было дряблости, нужно будет делать нехитрые упражнения. В книге вы найдете и «правильный» рацион, и рецепты каш, и небольшой гимнастический комплекс, чтобы отточить свою фигуру, вернуть ей гибкость и стройность!
Содержание
НЕ ВИНА, А БЕДА
От автора
Отчего мы толстеем
Почему трудно не потолстеть
в современном мире
Кашная диета
Здоровье желудочно-кишечного тракта
Как пользоваться этой книгой
РАЦИОН И РЕЦЕПТЫ
Что съесть, чтобы похудеть
И что лучше не есть
Ничего лишнего. Первый месяц
Первая неделя первого месяца
Вторая неделя первого месяца
Третья неделя первого месяца
Четвертая неделя первого месяца
Ничего лишнего 2. Второй месяц
Первая неделя второго месяца
Вторая неделя второго месяца
Третья неделя второго месяца
Четвертая неделя второго месяца
Рецепты
Каши
Салаты из свежих овощей
Салаты с квашеной капусты
Супы
Горячие блюда из овощей
Чаи
ТОЩАЯ КОРОВА - ЕЩЕ НЕ ГАЗЕЛЬ
Волшебная семиминуткаПлюсы семиминутки
Ваша безопасность
Правила семиминутки
Критерии эффективности занятий
Упражнения
Упражнения для ягодиц
Упражнения для верхней части бедер
Упражнения для средней
и нижней части бедер
Упражнения для рук
Упражнения для живота
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЫЙ ВЕС
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Штрихкод:   978538903464801, 9785389034648
Бумага:   Газетная
Масса:   68 г
Размеры:   180x 115x 8 мм
Тираж:   7 000
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить