Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии. Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добитьсяпотрясающих результатов. В этой книге подробно разбирается, как \"работают\" все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы вмоменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных 3D-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы. Авторы книги - инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт. Эксмо 978-5-699-56401-9
929 руб.
Russian
Каталог товаров

Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Занятия йогой позволяют человеку сохранить здоровье, продлить молодость и поддержать все функции организма в активном состоянии.
Но как работает йога, в чем источник ее силы? Можно ли так организовать свои занятия, чтобы избавиться от определенного заболевания или похудеть? Во всех асанах и других практиках йоги имеется глубокий смысл, связанный с нашей анатомией. Воздействуя на нужные мышцы и органы, можно добитьсяпотрясающих результатов.
В этой книге подробно разбирается, как "работают" все основные асаны. Вы получите четкое представление о том, какие мышцы задействованы вмоменты входа в позу и ее удержания, как асана влияет на внутренние органы, как работа отражается на давлении грудной клетки и брюшной полости. Поскольку йога невозможна в отрыве от дыхания, приведена подробная информация об анатомии и физиологии дыхательной системы. Понимание биомеханики правильного дыхания, механизмов его регуляции поможет в освоении дыхательных техник. Для каждой асаны приведена ее верная техника и фотография. Анатомический смысл асаны раскрывается при помощи высококачественных 3D-рисунков, на которых показано, какие мышцы в каком случае задействованы.
Авторы книги - инструкторы йоги с многолетним стажем, имеющие высшее медицинское образование и огромный практический опыт.
Содержание
Предисловие
Глава 1. Открываем мир йоги
Глава 2. Яма и нияма женской сексуальности
Глава 3. Галерея асан
Глава 4. Искусство дыхания
Заключение
Библиография
Штрихкод:   9785699564019
Аудитория:   Для специалистов
Бумага:   Мелованная
Масса:   1 205 г
Размеры:   253x 252x 13 мм
Оформление:   Частичная лакировка
Тираж:   3 000
Литературная форма:   Практическое руководство
Тип иллюстраций:   Цветные
Редактор:   Усольцева Оксана
Составитель:   Усольцева Оксана
Отзывы Рид.ру — Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела
4 - на основе 4 оценок Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
4
26.03.2013 16:53
человека. Конечно это интересная информация, но она дублируется, то есть в самом начале книги огромная глава "Мыши и их функции" (если вы не врач -читать очень тяжело- сухая медицинская информация, трудно перевариваемая, зато о костной системе сказано так совсем вкратце без особого медицинского подхода, а потом в каждом описании выполнения асаны есть подробное описание мышц и все что написано ранее. И вот я прочитала эти 2 нудных главы, потом идет немного про йогу и начинаются сами асаны и их подробное описание, и сразу же идут названия некоторых асан. Вот такие моменты конечно испортили мое положительно первое впечатление о книге.
Конечно оформлено все очень классно на каждую асану есть несколько фотографий её выполнения, потом фотка с видом женщины на которой только мускулатура и на ней красным светятся те мышцы ,которые задействованы в асане, сначала описывается техника выполнения, потом облегченный вариант(если есть), Биомеханика суставов и работа мышц, какой положительный эффект от данной асаны и ограничения с противопоказаниями.
И все асаны разбиты на разделы (позы стоя,сидя,стоя на коленях, лёжа на животе, перевернуты, из положения лёжа на спине и в конце шавасана(поза мертвого тела).
После асан есть еще Йога дыхания - мне особенно понравилась эта глава к ней у меня пока нареканий нет:).

С одной стороны все очень подробно, но все равно есть небольшие пробелы.
В целом мне очень понравилась книга, я поняла какие ошибки совершала при выполнении асан самостоятельно, и мой привычный набор асан увеличился благодаря этой ей.
В книге нет ничего про "Яма и нияма женской сексуальности".
Содержание вот такое:
Введение
Глава 1. Опорно-двигательный аппарат человека
Глава 2. Практика йоги
Глава 3. Йога дыхания
Алфавитный указатель.
ВСЁ :).
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Йога-анатомия. Как работают асаны для здоровья и стройности тела» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить