Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга предназначена для широкого круга читателей. Претекст 978-5-98995-084-3
2301 руб.
Russian
Каталог товаров

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
  • Автор: Корин Свит
  • Твердый переплет. Плотная бумага или картон
  • Издательство: Претекст
  • Год выпуска: 2013
  • Кол. страниц: 294
  • ISBN: 978-5-98995-084-3
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга предназначена для широкого круга читателей.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Благодарности.
Предисловие.
Часть 1. Понимание точки зрения КПТ.
Глава 1. Как вы можете изменить свою жизнь с помощью КПТ?
Глава 2. Что заставляет вас беспокоиться?
Глава 3. Отслеживайте свои негативные мысли.
Глава 4. Найдите и приручите свои "ошибочные мысли".
Глава 5. Проверьте, стало ли вам лучше.
Глава 6. План изменения с помощью КПТ: повторение.
Часть 2. Каким образом КПТ улучшит вашу жизнь.
Глава 7. "Верхом на тигре": преодоление беспокойства, тревоги, паники, душевных травм, фобий и навязчивых мыслей.
Глава 8. Изнуряющая депрессия: как прогнать свое "маленькое черное дождевое облако".
Глава 9. "Как убить дракона": направляем свою агрессивность в нужное русло.
Глава 10. Уважайте себя и будьте в себе уверены.
Штрихкод:   9785989950843
Бумага:   Офсет
Масса:   750 г
Размеры:   260x 180x 20 мм
Оформление:   Частичная лакировка, Ляссе
Тираж:   1 000
Литературная форма:   Популярное издание
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые, Схемы, Таблицы
Художник-иллюстратор:   Камаев В.
Переводчик:   Слепак Анастасия
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить