Анатомия пилатеса Анатомия пилатеса Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит – и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала. Эксмо 978-5-699-57037-9
413 руб.
Russian
Каталог товаров

Анатомия пилатеса

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (2)
  • Отзывы ReadRate
Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело – это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундаментальные упражнения с подробными иллюстрациями, детально показывающими работу всех участвующих мышц. Описание каждого упражнения сопровождается советами о том, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы сведете к минимуму вероятность получить повреждения, оптимизируя и увеличивая при этом пользу от каждого упражнения. Помните также, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит – и общее здоровье организма, не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионала.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Введение
Растяжки
Упражнения
Упражнения для начинающих
Упражнения для продолжающих
Продвинутый уровень
Сведения об авторах и благодарности
Штрихкод:   9785699570379
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Мелованная
Масса:   700 г
Размеры:   260x 205x 16 мм
Оформление:   Частичная лакировка
Тираж:   4 000
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые, Цветные
Переводчик:   Чигринец С.
Отзывы Рид.ру — Анатомия пилатеса
1.67 - на основе 3 оценок Написать отзыв
2 покупателя оставили отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
19.08.2013 22:04
Хорошая книга. Приятные на ощупь страницы. Показано какие именно группы мышц застрагиваются. В книге три уровня сложности и комплекс упражнений на растяжку. Рекомендую всем, кто хочет начать и продолжить самостоятельно заниматься пилатесом дома.
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
3
04.01.2013 17:44
На мой взгляд, данная книга будет интересна всем кому не безразлично свое здоровье, а не только профессиональным тренерам по фитнесу. Она просто незаменима для тех, кто скупится на занятия в фитнес-клубах и считает домашние тренировки лучше групповых. Сначала хочется перечислить ее несомненные преимущества.

Во-первых, книга снабжена очень подробными, качественными иллюстрациями к каждому упражнению, чем не могут похвастаться большинство других пособий по данной тематике, с указанием тех мышц, которые работают, с комментариями по правильному и неправильному выполнению, а также противопоказаниями и преимуществами каждого упражнения. Во-вторых, автор знакомит читателя с самой методикой пилатеса и ее основами, что необходимо знать перед началом занятий. Затем идут комплексы растяжек на различные группы мышц, которые являются подготовительными, а затем сами упражнения различного уровня сложности как для новичков, продолжающих, так и для продвинутых. Для меня книга оказалось очень информативной и интересной, и я уже приступила к занятиям. Чего и вам желаю. Ведь движение - это жизнь!
Нет 0
Да 3
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 2
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Анатомия пилатеса» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить