Большая книга мышц Большая книга мышц Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку. Внутри ты найдешь: - Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий. - Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений. - Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе. Эксмо 978-5-699-33185-7
553 руб.
Russian
Каталог товаров

Большая книга мышц

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Создание великолепной фигуры - это одновременно и искусство, и наука. Благодаря науке мы знаем, зачем человеку нужны 650 мышц и более чем четверть миллиона мышечных волокон. Искусство же в том, чтобы заставить мышцы и волокна работать нам на благо, создавая сильное, выносливое и здоровое тело, достойное статуй древних богов и великих воинов. Эта книга первой объединила в себе искусство силовой тренировки и спортивную науку.
Внутри ты найдешь:
- Три полугодовые программы тренировок для атлетов разного уровня подготовки: новичков, опытных и продвинутых - всего 18 месяцев напряженнейших занятий.
- Подробнейшее описание более чем 100 силовых упражнений.
- Наиболее детальную и инновационную съемку упражнений, когда-либо публиковавшуюся в спортивной литературе.

Оставить заявку на описание
?
Перевод заглавия:   The Book of Muscle
Штрихкод:   9785699331857
Масса:   1 364 г
Размеры:   289x 216x 29 мм
Отзывы Рид.ру — Большая книга мышц
Оцените первым!
Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
30.03.2010 18:32
Впечатление от книги осталось двойственное. Среди недостатков можно выделить весьма среднюю полиграфию, настоящие огрехи в печати (в моем экземпляре несколько листов были пропечатаны по два раза друг на друге), среднюю по качеству бумагу. Да и содержание книги для человека сколько-нибудь вдумчиво интересующегося фитнесом не станет открытием, тем более что в книге прослеживается некий уклон в бодибилдинг, а ряд заявлений авторов (например, про стрейчинг) иначе как спорными не назовешь никак по другому. Тем не менее, я бы настоятельно советовал эту книгу абсолютному большинству читателей т.к. достоинств у нее все-таки больше! В книге представлено (пусть и с некоторыми оговорками) цельное видение здоровых и правильных тренировок, с учетом знаний сегодняшнего дня. Ян Кинг, один из авторов Большой книги мышц, - известный американский тренер-культурист старой бодибилдерской формации и потому книга содержит массу полезной информации по анатомии, технике и методологии тренировок. Именно скрупулезно проработанные программы тренировок для всех групп занимающихся и являются главным достоинством книги. Программы безусловно рабочие и могут принести большую пользу тем, кто задумывается об эстетичности своей фигуры. Среди других важных достоинств книги также можно выделить замечательные фотографии и рисунки, дающие полное представление о технике всех разбираемых упражнений. Ну и помимо всего перечисленного, над переводом книги работал один из известнейших фитнес-тренеров в нашей стране Дмитрий Смирнов, а это можно рассматривать как знак качества для любого издания посвященного фитнесу.
Таким образом, книга достойна внимания т.к. после ее прочтения можно по новому осмыслить правильность собственного тренинга или заразиться желанием этот тренинг начать или возобновить (по крайней мере, со мной произошло именно так:)).
Нет 0
Да 3
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Большая книга мышц» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить