Йога для всех. Путь к здоровью Йога для всех. Путь к здоровью Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья. Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в «период зрелости», — неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными. Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими! Эксмо 978-5-699-60381-7
181 руб.
Russian
Каталог товаров

Йога для всех. Путь к здоровью

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Как известно, йога не только придает телу необычайную гибкость, но и способствует общему улучшению самочувствия. Предлагаемая книга сосредоточена именно на оздоровительных свойствах древнейшей практики. Основным ее достоинством является то, что описанные в ней упражнения доступны абсолютно каждому, независимо от уровня подготовки. Внутри вы найдете подробные рекомендации по выполнению асан, правильному дыханию и грамотному сочетанию лечебных поз для улучшения вашего здоровья.
Благодаря этому изданию вы избавитесь от бессонницы и хронической усталости, постоянных болей в спине и шее, уменьшите приступы тревожности, а также улучшите фигуру. Книга позволит держать под контролем проявления симптомов диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, поможет наладить работу пищеварительной и репродуктивной системы, особенно полезна она будет женщинам, вступающим в «период зрелости», — неприятные ощущения при колебаниях гормонального фона станут незаметными.
Выполняя упражнения по системе йоги из этой книги, вы не только избавитесь от многих неприятных болезней, но сможете обрести душевное равновесие, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

Оставить заявку на описание
?
Содержание
ВВЕДЕНИЕ: ЙОГА
В НАШЕЙ ЖИЗНИ
Путь к совершенству
Энергия жизни
ГЛАВА 1.
ПРИСТУПАЕМ К ЗАНЯТИЯМ
Как организовать занятие
Как выполнять упражнения
Полезные рекомендации
Особые предупреждения
Йога и питание
ГЛАВА 2.
ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ
УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Разминочный комплекс
Общеукрепляющий комплекс
Дыхательная гимнастика
Дыхание животом
Полное дыхание йогов
Расслабление и медитация
Техника полного расслабления-
Медитация "Я люблю тебя"
ГЛАВА 3.
УКРЕПЛЯЕМ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ
Как справиться с тревожностью
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
от тревожности
Как избавиться от хронической
усталости
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
при синдроме хронической
усталости
Депрессия
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
при депрессии
Бессонница
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
при бессоннице
ГЛАВА 4.
СНИМАЕМ БОЛЬ
Боли различного происхождения
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений,
помогающих снять боль
Головные боли
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
при головной боли
ГЛАВА 5.
ЛЕЧИМ СПИНУ И СУСТАВЫ
Болезни позвоночника
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений при болях
в спине
Артрит
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
при артрите
Комплекс самомассажа
ГЛАВА 6.
ТРЕНИРУЕМ СЕРДЕЧНО
СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
при заболеваниях сердца
ГЛАВА 7.
ПОМОГАЕМ ЛЕГКИМ
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
при хронических болезнях
легких
ГЛАВА 8.
СПРАВЛЯЕМСЯ С ДИАБЕТОМ
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
при диабете
ГЛАВА 9.
ОБЛЕГЧАЕМ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ
СИНДРОМ И КЛИМАКС
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений при ПМС
Комплекс упражнений
при климаксе
ГЛАВА 10.
РЕШАЕМ ПРОБЛЕМУ
БЕСПЛОДИЯ
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений
при бесплодии
ГЛАВА 11.
СБРАСЫВАЕМ ЛИШНИЕ
КИЛОГРАММЫ
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений,
помогающих похудеть
ГЛАВА 12.
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ВРЕДНЫХ
ПРИВЫЧЕК
Чем поможет йога
Советы на каждый день
Комплекс упражнений,
помогающих избавиться
от вредных привычек
ПРИЛОЖЕНИЕ
ЗАНИМАЕМСЯ, НЕ ВСТАВАЯ
СО СТУЛА ИЛИ С КРОВАТИ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить