Анатомия йоги Анатомия йоги Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Книга \"Анатомия йоги\" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение. Попурри 978-985-15-2191-9
685 руб.
Russian
Каталог товаров

Анатомия йоги

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (6)
  • Отзывы ReadRate
Хотите узнать, что происходит с вашим телом во время выполнения каждой асаны? Книга "Анатомия йоги" содержит четкие и понятные инструкции, а благодаря уникальным цветным иллюстрациям вы сможете лучше понять процессы и принципы, лежащие в основе различных движений и йоги в целом. Вы получите возможность оценить роль каждой мышцы и понять, каким образом даже самое незначительное изменение позы повышает или снижает эффективность дыхания, а также проследить взаимосвязь между позвоночником, механизмами дыхания и положением тела. Неважно, являетесь ли вы новичком, только начинающим осваивать йогу, или занимаетесь ею уже на протяжении многих лет, эта книга станет для вас незаменимым пособием, позволяющим по-новому взглянуть на каждое свое движение.
Штрихкод:   9789851521919
Аудитория:   16 и старше
Бумага:   Мелованная
Масса:   590 г
Размеры:   241x 165x 13 мм
Тираж:   3 500
Литературная форма:   Научно-популярное издание
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые, Таблицы, Рисунки
Художник-иллюстратор:   Эллис Шэрон
Переводчик:   Борич Сергей
Отзывы Рид.ру — Анатомия йоги
4.5 - на основе 4 оценок Написать отзыв
6 покупателей оставили отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
5
22.03.2013 16:06
При выборе книги по анатомии йоги из нескольких вариантов выбрал именно эту книгу, ориентируясь на представленные уже в то время предыдущие три комментария - и не пожалел!
Книга соответствует полностью тому, что указано в предыдущих положительных отзывах!
Великолепные иллюстрации! (в книге объясняется как их делали, поэтому становится понятным, почему же они такие хорошие).
Полезные пояснения к асанам!
Информативная вступительная часть о строении позвоночника!
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
3
14.10.2012 19:25
Эта книга привлекла мое внимание не только как очередное пособие по йоги, а скорее как источник знаний, которые помогут самостоятельно и без посторонней помощи понять механизм выполнения и воздействие на организм каждой взятой асаны. Если говорить в общем, то сейчас магазинные полки завалены литературой по йоге, но вот толковых книг очень не много. К числу этих некоторых я отношу именно эту книгу. Она окажется полезной не только для начинающих, как я, но и для самих инструкторов, которые подчас даже сами с трудом могут объяснить как и для чего нужно делать в йоге. Помимо объяснений и иллюстраций асан, автор знакомит читателя с динамикой дыхания, строением и функционированием позвоночника и общими правилами выполнения асан из того или иного положения. В общем и целом кладезь информации для осознанных занятий йогой без помощи инструктора.
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
3
20.04.2011 16:11
Отличное практическое пособие. Подойдет как новичкам, так и для продвинутого уровня. Каждый в ней найдет свое. Лично для меня, это хорошая помощь в понимании йоги. Инструкции в этой книге помогают сделать практику более осознанной и эффективной, что является ключевым моментом, отличающим йогу от гимнастики. В начале книги демонстрируются самые важные аспекты анатомии, дыхания, фундаментальных терминов йоги. Далее, развернутая информация по каждой позе: уровень сложности, ключевые структуры и аспекты, движения костей и суставов, работающие мышцы, растягивающиеся мышцы, дыхание, меры предосторожности. Плюс, наглядная цветная иллюстрация.

Главное - это найти подход к себе, ни один инструктор не сможет сделать это лучше вас.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
5
10.12.2010 23:43
Всем, кто хочет знать, какие мышцы задействованы при исполнении того или иного асана, как правильно дышать и запомнить названия асан =)) советую.
Замечательное оформление! Хорошая помощь в познании йоги.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
30.11.2010 21:47
Книга - просто сокровище.
Если вы выбираете какому автору отдать предпочтение, выбираете Лесли Каминофф.
Книга начинается с хорошей теории о том как работает позвоночник, легкие, диафрагма во время асан.
Здесь представлены самые популярные асаны. Не фото, а хорошие рисунки, на которых детально прорисованы работающие мышцы.
Название асан написано на санскрите (по русски, конечно) и тут же дан перевод каждого слога.
Например - ПАРИВРИТТА-ТРИКОНАСАНА - поза обратного треугольника, parivritta - поворот в обратную сторону, tri - три, kona - угол.

Доступно и просто, хоть санскрит учи!
Кроме этого в каждой асане рассказано о ключевых аспектах данной позы, о движении костей и суставов. Описано какая мышца работает, какая растягивается, дыхание в асане, препятствующие факторы.

Повторяюсь - книга отличная.

Но без практики с опытным инструктором, все равно не обойтись. Не какая книга не заменит его.
Но дополнит - в полной мере!!!
Нет 0
Да 3
Полезен ли отзыв?
3
03.06.2010 14:12
Рекомендую всем практикующим йогу. Книга хороша тем, что в ней подробно описана работа всех мышц, суставов, задействованных при выполнении асан. Практика становится еще более осмысленной, так как ты наглядно представляешь, какая из мышц должна, допустим, тянуться, напрягаться, а какая - нет.
Нет 0
Да 3
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 6
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Анатомия йоги» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить