Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие Стресс — постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс — неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну — оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга. Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь? Альпина Паблишерз 978-5-9614-4320-2
324 руб.
Russian
Каталог товаров

Стресс-серфинг. Стресс на пользу и в удовольствие

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Стресс — постоянный и безжалостный спутник современного человека. Но если стресс — неизбежное зло, может, лучше не стараться избегать его, а заставить служить во благо? Ведь стрессы возникают на волнах жизни, а лучший способ не пойти к дну — оседлать волны и с наслаждением кататься на них, подобно серфингистам. Необходимо только овладеть навыками стресс-cерфинга.
Раскрывая секреты стресс-серфинга, он врачует истерзанные стрессом души, дает рецепт правильного использования энергии стресса. Как сделать так, чтобы стресс обернулся для вас не глубоким разочарованием, а обращением к главным ценностям, не страхом, а вниманием к развитию собственных способностей? Что нужно, чтобы стресс подтолкнул не к побегу от реальности, а к поиску ресурсов и перспектив, а вместо усталости принес удовольствие от собственных достижений? Другими словами, как превратить стресс из беды в уникальный шанс улучшить свою жизнь?
Содержание
Благодарности
Путеводитель по книге
Введение. Очарование стресса
Глава 1
Волны стресса
Что такое стресс?
Что делать со стрессом?
На каких волнах кататься?
Глава 2
Стресс-серфинг
Заметьте волну стресса
Поймайте волну
Катайтесь
После серфинга
Глава 3
Тренировка
Тренируйтесь с азартом
Правило 1. Целесообразность
Правило 2. Органичность
Правило 3. Ритмичность
Безопасность при падении
Глава 4
Навыки наблюдения
Наслаждайтесь
Интересуйтесь
Различайте
Глава 5
Пена (мелочи жизни)
Пустая пена
Пена жизни
Глава 6
Зеленые волны
Гималайский синдром -
неудержимость в покорении новых вершин
Синдром воздушных замков -
способность мечтать, не обращая внимания
на реальность
Синдром "Титаника" -
умение сохранять даже то, что уже потеряно,
и ничего не менять
Давление времени -
привилегия забывать о времени
Психовампиры.
Стресс-серфинг в отношениях
Развивайте свое достоинство
Хамелеон - учтивое отношение
к чужим ценностям и интересам
Синдром чужих обезьян -
готовность взять на себя
любую ответственность
Глава 7
Серфинг на волнах жизни
Кризисы и потери
Груз на ваших плечах
Волны жизни
Заключение. Ищите свою волну!
Приложения
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4
Приложение 5
Приложение 6
Список литературы
Об авторе
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить