Ем, бегу, живу! Ем, бегу, живу! Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. \"Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, - считает Юлия. - Здесь важно чувство меры - есть можно все, но по чуть-чуть\". Эксмо 978-5-699-65677-6
779 руб.
Russian
Каталог товаров

Ем, бегу, живу!

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. "Сидеть на диетах, не разрешать себе получать удовольствие от еды глупо, - считает Юлия. - Здесь важно чувство меры - есть можно все, но по чуть-чуть".
Содержание
Зачем пишутся такие книги
ФИЛОСОФИЯ ПИТАНИЯ
Углеводы
Белки
Жиры
Фрукты и овощи
Витамины и микроэлементы
Напитки
Очищение
Я делаю так
Переход к новому образу жизни
Рецепты
Меню на четыре недели
ФИЛОСОФИЯ ДВИЖЕНИЯ
Кто не с нами- тот против нас
Мотивация
Любимые кардио
Хороший обман
Без жертв
Пилатес
Величина нагрузки
Еда и тренировки
Женская особенность
Упражнения
Штрихкод:   9785699656776
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Мелованная
Масса:   1 322 г
Размеры:   265x 207x 26 мм
Литературная форма:   Популярное издание
Тип иллюстраций:   Цветные
Редактор:   Радина Т.
Художник-иллюстратор:   Мусин А.
Язык:   Русский
Отзывы Рид.ру — Ем, бегу, живу!
4.5 - на основе 4 оценок Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
5
06.09.2013 22:14
Хорошая книга из серии "Высоцкая Юлия. Спецпроекты". Качество ее печати на высоте. Обложка и сама книга оформлены на отлично. Переплет твердый. Бумага белая, мелованная. Иллюстрации и фотографии цветные. По размеру книга большая, чуть меньше формата А4. В этой книге Юлия Высоцкая решила изложить не только рецепты различных блюд, но и свою философию жизни. Она не дает никаких наставлений, а рассказывает о том, как быть стройной, оставаясь при этом счастливой, а не голодной. Какие только она сама не пробовала способы похудения - от голодания и до отказа от мяса, но снова терпела неудачу. После всех диет, Юлия пришла к выводу, что нет лекарств на неделю или месяц, а есть особый стиль жизни. В первую очередь она советует избегать любых стрессовых ситуаций, связанных с диетами, выбросить весы, не делать резких переходов и не начинать с понедельника никаких самоограничений, а только выбрать правильную еду. Со временем можно будет заметить, что хочется фруктов, а не конфет, а магазинные пельмени и майонез сами собой исчезнут из холодильника. Свои рецепты Юлия описывает подробно. Здесь не только низкокалорийные десерты, но и рыба, мясо, птица, овощи, каши, супы и даже выпечка. В своих рецептах она использует дикий или бурый рис, зерновой хлеб, масла и чаи лучших сортов, шоколад и даже алкоголь. Помимо всего этого она использует различные специи, экзотические травы и пряности. У Юлии всегда на кухне чеснок, лук, перец, индийские приправы, морская соль и тростниковый сахар. Она противница колбас, различных копченостей, промышленной выпечки, белого хлеба и белого сахара. Заключительный раздел книги посвящен физическим нагрузкам. Все упражнения описаны пошагово, с правилами дыхания и фотографиями самой Юлии в соответствующих позах. Для своей книги она провела фотосессию с детьми на берегу моря. Каждый раздел открывается очередной фотографией из этой серии. На каждой Юля - сама себе реклама. Книга мне понравилась. Уверена, что эта роскошно изданная книга, займет достойное место и в вашей домашней библиотеке.
Нет 0
Да 8
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Ем, бегу, живу!» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить