Дневник питания. Методики «Доктора Борменталя» Дневник питания. Методики «Доктора Борменталя» Ведущие специалисты медико-психологического центра «Доктор Борменталь» рассказывают о том, что важно знать каждому человеку - как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес. Вы научитесь считать калории и держать в узде свой апп­етит, станете экспертом в выборе продуктов. Освоите не ­сложные, но эффективные приемы настройки мышления на снижение веса, поймете, как ставить правильные цели и кон­тролировать процесс их достижения. 100 рецептов низкокалорийных блюд, с фотографиями, советами шеф-повара и рекомендациями диетолога позволят вам возможность наслаждаться едой и при этом худеть! Книга входит в серию «Библиотека доктора Борменталя». АСТ 978-5-17-077488-3
213 руб.
Russian
Каталог товаров

Дневник питания. Методики «Доктора Борменталя»

Дневник питания. Методики «Доктора Борменталя»
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Ведущие специалисты медико-психологического центра «Доктор Борменталь» рассказывают о том, что важно знать каждому человеку - как питаться, чтобы сохранить здоровье и не набирать лишний вес. Вы научитесь считать калории и держать в узде свой апп­етит, станете экспертом в выборе продуктов. Освоите не ­сложные, но эффективные приемы настройки мышления на снижение веса, поймете, как ставить правильные цели и кон­тролировать процесс их достижения. 100 рецептов низкокалорийных блюд, с фотографиями, советами шеф-повара и рекомендациями диетолога позволят вам возможность наслаждаться едой и при этом худеть! Книга входит в серию «Библиотека доктора Борменталя».

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Только пять минут вдень... Маленькое напутствие
Как работать с дневником
Ваш вес и состояние здоровья
Индекс массы тела
Как правильно взвешиваться
Окружность талии
Окружность бедер
Ваш личный профиль
Состав тела
О важности подсчета калорий
Как считать калории правильно?
Подсчет сложных блюд
Коридор калорийности
О таблицах калорийности
Принципы рационального питания
Представление о выгодном рационе
Важные аспекты рационального питания
Жиры: похудение идет как по маслу!
Содержание жиров в продуктах питания
Углеводы: выбираем "топливо" для организма
Содержание углеводов в продуктах питания
Белки: без мяса жить нельзя на свете, нет!
Содержание белков в продуктах питания
Лучшее упражнение - это ходьба
Если стройность не приходит к вам
Физические упражнения: "Fit not Fat"
В веса снижении вам поможет движение
Мотивация - ключ к стройности
Главное - правильно прицелиться!
План действий
Состояния, требующие внимания
Остановка в снижении массы тела, или фаза плато
Гипогликемия и ее устранение
Состояние кишечника и печени
Срывы и возврат в программу
Интернет вам в помощь
ВАШ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Приложения
Таблица мер веса и объема
График снижения веса
Календарь на 2013-2014 годы
Алгоритм "Хочу есть"
Калорийность моих блюд
Штрихкод:   9785170774883
Бумага:   Офсет
Масса:   228 г
Размеры:   206x 145x 12 мм
Литературная форма:   Дневник
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Метки:  Близкие метки
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить