Еда, которая лечит. 195 рецептов для здоровья позвоночника Еда, которая лечит. 195 рецептов для здоровья позвоночника Позвоночник является опорой, основой человеческого скелета, который защищает спинной мозг, обеспечивает вертикальное положение тела, удерживает внутренние органы грудной и брюшной полостей. Поэтому так важно поддерживать позвоночник не только умеренными спортивными упражнениями, но и правильным питанием. Знать основные принципы лечебного питания должен каждый, кто уже имеет проблемы, связанные с состоянием позвоночника, и тот, кто хочет избежать этих проблем в будущем. В этой книге представлена вся необходимая информация о том, как поддерживать позвоночник в хорошем состоянии, а также 195 рецептов вкусной и целебной пищи, которая в сочетании с подвижным образом жизни поможет сохранить позвоночник сильным и здоровым до глубокой старости. Адресована широкому кругу читателей. Вектор 978-5-9684-2214-9
84 руб.
Russian
Каталог товаров

Еда, которая лечит. 195 рецептов для здоровья позвоночника

Еда, которая лечит. 195 рецептов для здоровья позвоночника
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Позвоночник является опорой, основой человеческого скелета, который защищает спинной мозг, обеспечивает вертикальное положение тела, удерживает внутренние органы грудной и брюшной полостей. Поэтому так важно поддерживать позвоночник не только умеренными спортивными упражнениями, но и правильным питанием. Знать основные принципы лечебного питания должен каждый, кто уже имеет проблемы, связанные с состоянием позвоночника, и тот, кто хочет избежать этих проблем в будущем.
В этой книге представлена вся необходимая информация о том, как поддерживать позвоночник в хорошем состоянии, а также 195 рецептов вкусной и целебной пищи, которая в сочетании с подвижным образом жизни поможет сохранить позвоночник сильным и здоровым до глубокой старости.
Адресована широкому кругу читателей.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
О здоровье позвоночника
Почему болят спина и шея
Витамины для позвоночника и правильное питание
Питание при заболеваниях позвоночника
Наиболее полезные продукты
Варианты меню
Снижение веса при заболеваниях позвоночника
Варианты диет и разгрузочных дней
Рецепты
Салаты
Супы
Вторые блюда
Мясные блюда
Рыбные блюда
Гарниры
Блюда из яиц
Блюда из овощей
Пудинги
Блюда из творога и молочных продуктов
Напитки
Соки
Народные рецепты
Заключение
Приложение
Таблица содержания витамина В3 в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина С в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержание витамина РР в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина Е в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания витамина D в продуктах (мкг/100 г)
Таблица содержания витамина А в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания кальция в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания магния в продуктах (мг/100 г)
Таблица содержания марганца в продуктах (мг/100 г)
Штрихкод:   9785968422149
Бумага:   Газетная
Масса:   110 г
Размеры:   200x 125x 10 мм
Тираж:   3 500
Литературная форма:   Практическое руководство
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Составитель:   Смирнова М.
Отзывы Рид.ру — Еда, которая лечит. 195 рецептов для здоровья позвоночника
4 - на основе 1 оценки Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
4
17.02.2016 20:14
195 рецептов для здоровья позвоночника
Книга из серии «Ты то- что ты ешь» или «Еда которая лечит»
Каждый человек может сбросить несколько лет, выполняя определенные упражнения, усиливая и растягивая позвоночник .Однако важно помнить, что крепость любого позвоночника зависит не только от физических нагрузок но и от тех питательных веществ, которые поддерживают его состояние.
Для улучшения состояния хрящевой соединительной ткани межпозвоночных дисков и кровообращения необходимы витамины и минеральные вещества, суточная потребность которых приведены в таблицах которых содержаться в книге. Имеется краткое описание каждого из них, их содержание в продуктах, условия : хранения , приготовления и разрушения, правильное сочетание и усвоения в организме. Делается акцент на особенностях сбалансированного питания. Приведены варианты диет и разгрузочных дней. Рецепты : салатов, супов, вторых блюд, напитков.
Книга выполнена в мягкой обложке с атласным тиснением, размером 13*20 ,с рисунком.
Достоинства: небольшая стоимость и размеры книги. Книга похожа на краткий конспект-шпаргалку, которую удобно хранить в своей папке по питанию на кухне и носить с собой при закупке продуктов. Удобно подсмотреть на какие полезные для позвоночника продукты следует обратить внимание при составлении меню , выбрать рецепты на каждый день с учетом данных таблиц содержания лечебных веществ в продуктах ,которые необходимы именно Вам.
Недостатки:
Текст выполнен на бумаге газетного типа. В начале книги заявлено «содержание» книги на 126 стр, что не соответствует действительности т к страниц всего 121
К тому же страницы не пронумерованы и не соответствуют заявленным в оглавлении- что влечет определенные неудобства для пользования, но легко может быть устранено Вами при желании т.к пронумеровать стр не так уж и сложно , а бюджетный вариант и польза информации, небольшой объем книги -это несомненный плюс.
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Еда, которая лечит. 195 рецептов для здоровья позвоночника» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить