Психология счастья. Новый подход Психология счастья. Новый подход Легендарный бестселлер психолога Сони Любомирски - это проницательный взгляд на то, как мало мы знаем о том, что именно делает нас счастливыми и что не может этого сделать. Почти у каждого из нас есть вера в то, что определенные достижения (брак,... Питер 978-5-496-00719-1
389 руб.
Russian
Каталог товаров

Психология счастья. Новый подход

  • Автор: Соня Любомирски
  • Твердый переплет. Плотная бумага или картон
  • Издательство: Питер
  • Год выпуска: 2014
  • Кол. страниц: 352
  • ISBN: 978-5-496-00719-1
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Легендарный бестселлер психолога Сони Любомирски - это проницательный взгляд на то, как мало мы знаем о том, что именно делает нас счастливыми и что не может этого сделать. Почти у каждого из нас есть вера в то, что определенные достижения (брак,...

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Предисловие
Часть 1. Как достичь истинного и длительного счастья
1.Можно ли стать счастливее?
Программа длительного счастья
Знаете ли вы, что делает вас счастливым?
Где лежат ключи от счастья?
Самая важная "работа" в жизни
Зачем быть счастливым?
2.Насколько вы счастливы и почему?
Оцените свой "уровень счастья"
Мифы о счастье
Рамки жизненных обстоятельств
Базовый уровень счастья
Что могут дать намеренные действия
Заключение
3.Как найти действия счастья, соответствующие вашим интересам,
ценностям и потребностям
Три способа выяснить, какие стратегии подходят вам лучше всего
И снова о банальности
Диагностика соответствия действий счастья
и индивидуальных особенностей
Постскриптум: дополнительные возможности
Выводы
Часть 2. Действия счастья
Предисловие ко второй части: прежде чем отправиться в путь
4.Благодарность и позитивное мышление
Действие № 1: выражать благодарность
Действие № 2: развивать оптимизм
Действие № 3: меньше думать и не сравнивать себя с другими людьми
5.Развивать и поддерживать социальные связи
Действие № 4: делать добрые дела
Действие № 5: поддерживать и развивать близкие отношения
6.Справляться со стрессами, кризисами и травмами
Действие № 6: стратегии копинга
Действие № 7: учиться прощать
7.Жить в настоящем
Действие № 8: войти в состояние "потока"
Действие № 9: наслаждаться жизнью
Выводы
8.Действие № 10: ставить перед собой цели
Шесть причин, по которым стоит ставить перед собой цели...
К каким целям стоит стремиться?
Как ставить перед собой цели
9.Забота о душе и теле
Действие № 11: религиозные и духовные практики
Действие № 12: заботиться о своем теле (медитация)
Действие № 12: заботиться о своем теле (физическая активность)
Действие № 12: заботиться о своем теле (вести себя как счастливый человек)
Часть 3. Секреты длительного счастья
10.Пять "Как?" длительного счастья
Первое "Как?": положительные эмоции
Второе "Как?": своевременность и разнообразие
Третье "Как?": социальная поддержка
Четвертое "Как?": мотивация, усилия и настойчивость
Пятое "Как?": привычка
Заключение
Обещание долгого счастья: послесловие
Постскриптум. Если вы в депрессии
Что такое депрессия?
Причины депрессии
Наиболее эффективные методы лечения депрессии
Лучшее средство от несчастья - это счастье
Приложение. Дополнительные действия счастья, которые могут быть вам полезны
Благодарности
Примечания
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить