Медитация и осознанность. 10 минут в день которые приведут ваши мысли в порядок Медитация и осознанность. 10 минут в день которые приведут ваши мысли в порядок Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. Альпина нон-фикшн 978-5-91671-286-5
354 руб.
Russian
Каталог товаров

Медитация и осознанность. 10 минут в день которые приведут ваши мысли в порядок

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Благодарности
Введение
Подход
Практика
Интеграция
Дневник медитации
Практические аспекты
Байки из клиники
Литература
Штрихкод:   9785916712865
Аудитория:   12 лет и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   402 г
Размеры:   206x 133x 21 мм
Тираж:   2 000
Литературная форма:   Методическое пособие
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Переводчик:   Милицкая Екатерина
Отзывы Рид.ру — Медитация и осознанность. 10 минут в день которые приведут ваши мысли в порядок
Оцените первым!
Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
5
12.07.2014 00:53
Сначала автор рассказывает про свое обучение в монастырях и ошибках, которые совершал в период обучения. На 144-й странице начинаются упражнения. В целом в книге информация гораздо полнее представлена, чем в бесплатных подкастах "Тake 10". Несмотря на большое количество текста повествовательного характера, значительная его доля важна для правильного понимания техники автора. Для меня новым оказалось то, что медитацией можно заниматься во время любого занятия, а не только в специальное отведенное время, потому что медитация - это не сконцентрированное сидение/лежание, а внимание ко всему, что ты делаешь и как себя чувствуешь. Лично для меня книга работает: я стала быстро засыпать, также стало проще работать с большим объемом информации из-за повышения концентрации. Своих денег книга стоит, я бы и больше заплатила.
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Медитация и осознанность. 10 минут в день которые приведут ваши мысли в порядок» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить