100 идей, продлевающих молодость 100 идей, продлевающих молодость Геронтологи утверждают: как проведете середину жизни — такой будет и старость. Поэтому уже с 40 лет важно себя любить, холить и лелеять, чтобы жить долго и безболезненно. Эта книга — о том, как это осуществить. На ее страницах — 100 идей, которые помогут людям зрелого возраста сохранить здоровье и психологический комфорт, укрепить семейные отношения и улучшить свое финансовое состояние. Следует лишь правильно расставить приоритеты, чтобы сделать эти годы лучшими в своей жизни. В общем, готовим сани летом… АСТ 978-5-17-082786-2
69 руб.
Russian
Каталог товаров

100 идей, продлевающих молодость

100 идей, продлевающих молодость
  • Автор: Инна Тихонова
  • Твердый переплет. Целлофанированная или лакированная
  • Издательство: АСТ
  • Серия: Антивозраст
  • Год выпуска: 2014
  • Кол. страниц: 192
  • ISBN: 978-5-17-082786-2
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Геронтологи утверждают: как проведете середину жизни — такой будет и старость. Поэтому уже с 40 лет важно себя любить, холить и лелеять, чтобы жить долго и безболезненно. Эта книга — о том, как это осуществить.
На ее страницах — 100 идей, которые помогут людям зрелого возраста сохранить здоровье и психологический комфорт, укрепить семейные отношения и улучшить свое финансовое состояние. Следует лишь правильно расставить приоритеты, чтобы сделать эти годы лучшими в своей жизни. В общем, готовим сани летом…

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Превратите осень жизни в бархатный сезон!
Профилактика "возрастных" заболеваний
1. Уделите внимание зубам
2. Контролируйте давление
3. Стоп, диабет: скажите риску "нет"
4. Позаботьтесь о костях
5. Не перегружайте спину
6. Берегите сосуды
7. Возьмитесь за ум
8. Уделите время профилактике
9. Любите себя
10. Учитесь у долгожителей
Специально для мужчин
11. Зрите в корень
12. Устраните причины
13. Узнайте симптомы
14. Постарайтесь избежать последствий
15. Не откладывайте лечение
16. Призовите на помощь народные средства
17. Посетите проктолога
18. Помогите себе сами
19. Постарайтесь сохранить свою мужскую силу
20. Победите мужской климакс
Специально для женщин
21. Готовьтесь к менопаузе заранее
22. Отложите диету
23. Усильте защиту
24. Проконсультируйтесь с кардиологом
25. Не торопите события
26. Берите себя в руки
27. Боритесь с приливами
28. Будьте осторожнее с гормонами
29. Используйте травы
30. Обследуйте грудь
Чтобы тело и душа были молоды
31. Определите свой биологический возраст
32. Исключите вредные привычки
33. Ходите пешком
34. Бегайте трусцой
35. Плавайте на здоровье
36. Разминайте суставы
37. Займитесь йогой
38. Откройте для себя цигун
39. Практикуйте пилатес
40. Познакомьтесь со стрейчингом
Психологический комфорт
41. Извлеките плюсы из перемен
42. Не впадайте в депрессию
43. Примите свой возраст
44. Правильно увольтесь перед пенсией
45. Не оплакивайте потерю работы
46. Поборите стресс
47. Встретьте пенсию спокойно
48. Не поддавайтесь унынию
49. Обновите связи с друзьями и соседями
50. Позвольте себе погоревать после ухода близких
В кругу семьи
51. Берегите друг друга
52. С любимыми не расставайтесь
53. Откройте новые грани секса
54. Отважьтесь стать папой
55. Не опоздайте стать мамой
56. Примите, поймите, помогите взрослым детям
57. Станьте лучшими бабушкой и дедушкой
58. Проверьте, гармоничны ли отношения с
внуками
59. Не балуйте внуков чрезмерно
60. Выстраивайте отношения правильно
Финансовый и правовой советник
61. Готовьте сани летом
62. Отходите отдел с умом
63. Ознакомьтесь с работой НПФ
64. Подстрахуйтесь альтернативой
65. Дружите с банком
66. Не верьте "нулевому" кредиту
67. Обезоружьте коллектора
68. Остерегайтесь мошенников
69. Будьте бдительны, чтобы не потерять
имущество
70. Ищите дополнительный заработок, займитесь
собственным делом
Правильное питание - ключ к долголетию
71. Соблюдайте баланс
72. Откажитесь от "вкусных убийц"
73. Налегайте на полезное
74. Берите энергию у природы
75. Вкушайте для радости
76. Избегайте "пустых" калорий
77. Правильно совмещайте еду с лекарствами
78. Готовьте каши
79. Не пренебрегайте кефиром
80. Используйте "молодильные" рецепты
Мода, стиль, красота
81. Держите фасон
82. Будьте скромнее
83. Исключите факторы, которые старят
84. Измените макияж
85. Ухаживайте за кожей
86. Следите за питанием
87. Тренируйте лицо
88. "Делайте глазки"
89. Закрасьте седину
90. Обновите стрижку
Как организовать досуг и выбрать хобби по душе
91. Больше спите
92. Забудьте о телевизоре
93. Спешите жить
94. Отдыхайте активно и с фантазией
95. Путешествуйте и познавайте
96. Осваивайте новые знания
97. Идите в ногу со временем
98. Приобретите компьютер
99. Подключитесь к Интернету
100. Зарегистрируйтесь в соцсетях
Штрихкод:   9785170827862
Аудитория:   16 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   328 г
Размеры:   216x 171x 16 мм
Оформление:   Лакировка
Тираж:   3 000
Литературная форма:   Практическое руководство
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Редактор:   Шаповал Е.
Язык:   Русский
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить