Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы О книге Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, - о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию. Благодаря этой книге вы сможете: пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному \"пребыванию\" на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время; экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд; перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес; заняться любительским спортом для здоровья. Автор - опытный бегун, финишировавший в Ironman 70.3 (1,9 км плавания, 90 км велосипеда и беговой полумарафон), - рассказывает, как найти мотивацию, где и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом. В книге нет пространных рассуждений - только конкретные практические рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для вашей продуктивности и здоровья. Для кого эта книга Для всех, кому небезразлично собственное будущее. Для мыслящих людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше. Об авторе Главный редактор популярного блога о продуктивности, технологиях, здоровье и спорте \"Лайфхакер\", креативный директор и совладелец компании \"Буферная Бухта\". Манн, Иванов и Фербер 978-5-00057-198-9
678 руб.
Russian
Каталог товаров

Сомнение. Манифест для тех, кто готов выйти из толпы

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
О книге
Книга о важных аспектах жизни, которые делают вас продуктивнее и здоровее, - о правильном подходе к использованию телефона, социальных сетей, к занятию спортом и питанию.

Благодаря этой книге вы сможете:
пересмотреть свое отношение к телефону и постоянному "пребыванию" на связи, использовать его только по делу и не отвлекаться на ненужные разговоры в свое личное время;
экономить свое время на просмотре социальных сетей и тратить его на реальное общение, изменив подход к пользованию сетями и настроив их для своих нужд;
перейти на здоровое питание и сбросить лишний вес;
заняться любительским спортом для здоровья.

Автор - опытный бегун, финишировавший в Ironman 70.3 (1,9 км плавания, 90 км велосипеда и беговой полумарафон), - рассказывает, как найти мотивацию, где и в какой экипировке бегать, какие использовать приложения и шагомеры. Отдельные главы посвящены занятиям на турниках, кольцах и с собственным весом.

В книге нет пространных рассуждений - только конкретные практические рекомендации: что делать, как делать и с помощью каких устройств, гаджетов и наглядное объяснение той пользы, которую принесут предлагаемые решения для вашей продуктивности и здоровья.

Для кого эта книга
Для всех, кому небезразлично собственное будущее.
Для мыслящих людей, которые стремятся сделать свою жизнь лучше.

Об авторе
Главный редактор популярного блога о продуктивности, технологиях, здоровье и спорте "Лайфхакер", креативный директор и совладелец компании "Буферная Бухта".

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Введение
Глава 1. Телефон
Мы слишком привязаны к телефонам
Решение проблемы
Глава 2. Социальные сети
Кто, что и почему пишет в социальных сетях
Почему стоит меньше пользоваться социальными
сетями
Новая модель жизни в социальных сетях
Глава 3. Еда
Что и как ест современный человек
Поставщики информации о еде
Мотивация худеющих
С чего начать
Низкокалорийная еда
Главные правила перехода на здоровое питание
Вкус
Как не сбиться с пути
Глава 4. Спорт
Кажется, что-то не так
Если у вас пять лишних килограммов в 30 лет
Мотивация
Моя история
Будьте реалистами
Закон снижения эффективности
Начинаем! 10 000 шагов в день
Бег
Побежали?
Тренируемся дома
Заключение
Приложения
Полезные рецепты
Как пить три литра воды в день
Браслеты и брелоки-шагомеры
Мобильные приложения для занятий спортом
Список интернет-ресурсов
Штрихкод:   9785000571989
Аудитория:   16 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   382 г
Размеры:   212x 147x 17 мм
Оформление:   Ляссе
Тираж:   5 000
Литературная форма:   Практическое руководство
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Редактор:   Степанов А.
Язык:   Русский
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить