Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист. На русском языке публикуется впервые. Манн, Иванов и Фербер 978-5-00057-221-4
679 руб.
Russian
Каталог товаров

Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и снижению стресса

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.
Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.
На русском языке публикуется впервые.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Предисловие Марка Уильямса
Глава 1
Каждая секунда - новый шанс
Глава 2
Сопротивление бесполезно
Глава 3
Введение в программу осознанной медитации
Глава 4
Первая неделя: дикие лошади
Глава 5
Вторая неделя: вы не есть ваши мысли
Глава 6
Третья неделя: как научиться правильно
реагировать
Глава 7
четвертая неделя: наблюдая за тем,
как исчезают страдание и стресс
Глава 8
Пятая неделя: маленькие радости
Глава 9
Шестая неделя: гравитация доброты
Глава 10
Седьмая неделя: помните, что вы не одни
Глава 11
Восьмая неделя: жизнь живет через вас
Благодарности
Об авторах
Примечания
Приложения
Штрихкод:   9785000572214
Аудитория:   16 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   438 г
Размеры:   215x 145x 15 мм
Тираж:   2 000
Литературная форма:   Практическое пособие
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые
Переводчик:   Цыбышева Юлия
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить