Здоровый сон - счастливый ребенок Здоровый сон - счастливый ребенок Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу? С ответа на этот вопрос начинается мировой бестселлер авторитетного детского доктора Марка Вайсблута. Автор показывает значение сна для здоровья, развития нервной системы, умственного потенциала ребенка и выделяет пять важнейших элементов - общая продолжительность сна; обязательный дневной сон; непрерывность; режим; регулярность. Задача родителей - создать своему ребенку такой режим сна и бодрствования, чтобы он рос здоровым и счастливым. А помочь им в этом призвана методика д­ра Вайсблута, созданная на основе обширной клинической практики, научных исследований и личного опыта. Альпина нон-фикшн 978-5-91671-304-6
495 руб.
Russian
Каталог товаров

Здоровый сон - счастливый ребенок

Здоровый сон - счастливый ребенок
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Что такое здоровый сон и почему он так необходим младенцу? С ответа на этот вопрос начинается мировой бестселлер авторитетного детского доктора Марка Вайсблута. Автор показывает значение сна для здоровья, развития нервной системы, умственного потенциала ребенка и выделяет пять важнейших элементов -
общая продолжительность сна; обязательный дневной сон; непрерывность; режим; регулярность. Задача родителей - создать своему ребенку такой режим сна и бодрствования, чтобы он рос здоровым и счастливым. А помочь им в этом призвана методика д­ра Вайсблута, созданная на основе обширной клинической практики, научных исследований и личного опыта.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Предисловие
Как пользоваться этой книгой
Введение
ЧАСТЬ I Как спят дети
Глава 1 Почему так важен здоровый сон
Глава 2 Здоровый сон и стратегии сна
Здоровый сон
Продолжительность дневного и ночного сна
Дневной сон
Консолидированный сон
Сон по графику и время засыпания
Регулярность сна
Положения для сна, СВДС
Преимущества здорового сна: режим, мышление, обучение и успеваемость в школе
Стратегии сна
Признаки сонливости
Что нужно для утешения
Процесс отхода ко сну
Грудное вскармливание против искусственного и родительская постель против детской кроватки
Кормление грудью беспокойного ребенка
Твердая пища и режим питания
Как помочь ребенку спать лучше: "без плача", "допустимый плач" или "пусть поплачет"
Профилактика в противовес лечению нарушений сна
План действий для измученных родителей
Глава 3 Нарушения сна и борьба с ними
Что мешает сну
Журнал учета сна
Слишком раннее утреннее пробуждение
Сон в первой половине дня отсутствует, слишком короткий, слишком длинный или наступает в неправильное время
Сон в послеобеденное время отсутствует, слишком короткий, слишком длинный или наступает в неправильное время
Третий дневной сон отсутствует, слишком короткий, слишком длинный или наступает в неправильное время
Необходимо два, но возможен только один
Когда дневной сон нужен, но ребенок от него отказывается
Слишком поздний отход ко сну: с периодическими или постоянными скандалами
Ночные пробуждения, трудности с засыпанием
Проблемы, возникающие в семьях, где больше одного ребенка
Неспособность заснуть
Боязнь темноты или одиночества
Ребенок не желает оставаться в кровати
Ребенок отказывается спать не в своей кровати
Единственная спальня в доме
Смена родительской постели на детскую кроватку
План действий для измученных родителей
Глава 4 Сон, повышенная нервозность / колики и темперамент
Введение
Сон и повышенная нервозность / колики
Темперамент у четырехмесячных детей
Связь между сном, повышенной нервозностью / коликами и темпераментом
Период после коликов: предотвращение нарушений сна в возрасте старше четырех месяцев
Итоги и план действий для измученных родителей
ЧАСТЬ II. Как родители могут помочь своим детям приобрести привычки здорового сна
Глава 5 1-4-й месяцы
Новорожденный: первая неделя жизни
2 -4-я недели: усиление беспокойства
5-6-я недели: максимум беспокойства и плача
7-8-я недели: развитие более раннего начала ночного сна и более продолжительных периодов сна
3-4-й месяцы: окончание периода повышенной нервозности / коликов. Развитие утреннего сна в 9:00-10:00
Предупреждение и устранение проблем со сном
План действий для измученных родителей
Глава 6 5-12-й месяцы
5-8-й месяцы: развитие послеполуденного сна в 12:00-14:00. Непостоянный сон во второй половине дня в 15:00-17.00
9-й месяц: исчезновение третьего периода дневного сна.
Прекращение ночных кормлений при искусственном вскармливании
10-12-й месяцы: утренний сон начинает пропадать, но в основном двухразовый дневной сон еще сохраняется
Предотвращение и решение проблем со сном: 5-8-й месяцы
План действий для измученных родителей
Глава 7 13-36-й месяцы
13-15-й месяцы: один или два дневных сна
16-21-й месяцы: исчезновение утреннего сна
22-36-й месяцы: один дневной сон во второй половине дня
Предупреждение и устранение проблем со сном
План действий для измученных родителей
Глава 8 Дошкольники
От трех до шести лет: исчезновение дневного сна
План действий для измученных родителей
Глава 9 Школьники и подростки
7-12 лет: более позднее укладывание
Подростки: не хватает времени на сон, особенно по утрам
Предупреждение и устранение проблем со сном
ЧАСТЬ III. Другие проблемы и нарушения сна
Глава 10 Особые проблемы со сном
Лунатизм
Разговоры во сне
Ночные страхи
Кошмары
Удары головой и раскачивание всем телом
Бруксизм
Нарколепсия
Затруднение дыхания (аллергия и храп)
Гиперактивное поведение
Сезонное аффективное расстройство
Ночное недержание мочи
Глава 11 Особые события и поводы для беспокойства
Переход на зимнее и летнее время
Новый брат или сестра
Двойняшки, тройняшки и т. д.
Переезд
Отпуск и смена часовых поясов
Частые болезни
Возвращение матери на работу
Домашний офис
Оба родителя делают карьеру
Приемные дети
Травмы
Лишний вес, физкультура и диета
Жестокое обращение с детьми
Атопический дерматит и экзема
Глава 12 Уверенные родители, уверенный ребенок
Чувство самоуважения
Достаточно хорошее воспитание
Развитие внутреннего контроля
Говорить "нет" ребенку полезно для него
У моего ребенка проблемы со сном. Что делать?
Когда вам мешают другие проблемы
Итоги
Глава 13 За и против других подходов к нарушениям сна
Правильные ассоциации с засыпанием
Неограниченное кормление грудью и родительская постель
Итоги
Литература
Предметный указатель
Штрихкод:   9785916713046
Аудитория:   18 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   890 г
Размеры:   215x 145x 35 мм
Тираж:   3 000
Литературная форма:   Популярное издание
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить