Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни О чем книга «Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени Альпина Паблишерз 978-5-9614-4869-6
560 руб.
Russian
Каталог товаров

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (2)
  • Отзывы ReadRate
О чем книга «Человек уставший: Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Введение
Глава 1. Станьте хозяином своего здоровья
Глава 2. Медицинские причины усталости
Глава 3. Заболевания щитовидной железы
Глава 4. Адреналиновая усталость
Глава 5. Здоровье пищеварительной системы
Глава 6. Избавьтесь от сахарной зависимости
Глава 7. Химическая нация
Глава 8. Пища для размышлений
Глава 9. Трехнедельная программа
энергетического очищения
Глава 10. Хорошего сна!
Глава 11. Меньше стресса - больше энергии
Глава 12. Полезные добавки
Глава 13. Двигайтесь
Глава 14. Биоидентичные гормоны
Заключение
Ресурсы
Благодарности
Об авторе
Примечания
Штрихкод:   9785961448696
Аудитория:   16 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   440 г
Размеры:   218x 147x 18 мм
Оформление:   Частичная лакировка
Тираж:   2 000
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые
Переводчик:   Матвеева Ирина
Отзывы Рид.ру — Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни
5 - на основе 1 оценки Написать отзыв
2 покупателя оставили отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
5
25.02.2016 12:45
Мне очень понравилась эта книга.
Меня давно настораживает наша система здравоохранения, когда каждый врач лечит своё, прописывает свои стандартные таблетки, не спрашивая, какие у вам есть ещё заболевания и как вы вообще живёте; прописанные таблетки ломают что-то другое, потом другой врач прописывает стандартные таблетки от этого и так далее и так далее... и никто не способен взглянуть на систему целостно. Конечно, очень многое зависит от конкретного врача, есть прекрасные специалисты, но зачастую система не работает и больше калечит.

Доктор Сохэр Рокед - специалист по интегративной медицине. Она считает, что на функционирование организма надо смотреть целостно, а ещё - что образ жизни, питания, сна и тд может играть более значимую роль, чем таблетки. И я с ней полностью согласна.

Книга официально про усталость, но вообще она про здоровый образ жизни, о том, что нужно следить за своим организмом, обращать внимание на знаки, которые он вам подаёт, и решать все проблемы комплексно. Там нет точных рецептов, что конкретно делать, вроде делайте 30 приседаний каждое утро и пейте такую-то таблетку три раза в день (автор специально не даёт таких указаний, чтобы вы не занимались самолечением, а всё-таки обратились к специалисту - желательно по интегративной медицине), но общее представление даёт.

Для меня, кстати, помимо множества сведений, которые я не могла знать, тк никогда не изучала эти вопросы и ни один врач не давал мне этой информации, было прямо-таки одно настоящее открытие из серии очевидное-невероятное. То есть можно было бы догадаться, но мне не приходило в голову) Поделюсь с вами: если вы сдаёте анализы, медицинская норма - понятие весьма растяжимое, и хоть у неё и есть определённые границы, это не значит, что если вы в них вписываетесь, то у вас всё в порядке и не надо ничего предпринимать. Бывает такое, что если у человека какой-то показатель ближе к нижней отметке нормы, то при его повышении человек начинает чувствовать себя лучше. Ну и наоборот. То есть диапазон, который вы видите в графе нормы - это такой усреднённый человек, которого не бывает в природе. И иногда достаточно подлечить что-то, что вроде бы "не горит", чтобы серьёзно улучшить своё здоровье и качество жизни.

Эта книга - прекрасное руководство для тех, кто сознательно относится к своему здоровью и хочет его улучшить (и вследствие этого улучшения у вас будет больше жизненных сил). Хоть точных рецептов в граммах нет, но есть множество рекомендаций, и после прочтения вы поймёте, чему особенно уделить внимание и к какому врачу пойти, а также - что вы можете сделать самостоятельно, чтобы вам лучше жилось.

Пока читаешь эту книгу кажется, что автор - твоя подруга, которая искренне хочет тебе помочь) тут нет слишком большого количества заумных терминов или ненужной информации. Здесь всё лаконично, понятно, удобно - вам остаётся послушать свою подругу и взяться за свою жизнь как следует) книга очень мотивирует!
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
5
16.04.2015 12:31
Книга о здоровом образе жизни и правильном питании, а если в трех словах - полезно, качественно и вкусно. "Синдром 21 века" или утомленность, трудный подъем по утрам, зависимость от кофе, колы, соленых или сладких перекусов, разбитость и подавленность. Знакомо?
Автор, доктор Рокед, вначале предлагает пройти тест на проверку энергетического здоровья, результаты которого помогут определить, на какие главы необходимо обратить особое внимание. Она раскладывает читателю-пациенту по полочкам каждый симптом, рассказывает, признаками проблем с каким органом может быть усталость или стресс. Затем Рохед ненавязчиво переходит к действиям, которые необходимо предпринять. Комплексный подход к решению проблем - сочетание физических упражнений, питания, управления стрессом и исключения вредных привычек.
Книга включает в себя множество полезной информации о различных продуктах и добавках, сне, гормонах, здесь есть даже список продуктов и несколько рецептов - в рамках трехнедельной программы энергетического очищения, ии.. занятия йогой.
Книга будет интересна тем, кто действительно хочет заняться собой, изучить свой организм и свое тело и знать, в каких полезных веществах нуждаются наши органы. Здесь НЕТ творческих идей и мыслей. Здесь ЕСТЬ стимул к работе над собой и к сбережению своего здоровья.
"Тем, у кого нет времени на зарядку, рано или поздно придется выкроить время на болезни".
Мне книга стала полезной в своем роде, и даже сложные медицинские термины, поначалу смущавшие, сейчас кажутся очень любопытными.
К слову, фраза в самом начале располагает к доверительной беседе).
"Мне, как и любому человеку, тоже нравится еда навынос, шоколад и веселые вечеринки, к тому же я реалист, поэтому действовать будем по принципу 70/30..."
В целом, я еще раз убедилась, что между тем, что мы едим, и тем, как мы себя чувствуем, существует сильнейшая связь - а теперь всем гулять на свежем воздухе, самостоятельно готовить полезную еду и пить травяной чай!
Нет 0
Да 3
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 2
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить