Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений),а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций.Добившись оптимизации своей тренировочной программы,вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов. АСТ 978-5-17-044639-1
627 руб.
Russian
Каталог товаров

Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

  • Автор: Марк Велла
  • Твердый переплет. Целлофанированная или лакированная
  • Издательство: АСТ
  • Год выпуска: 2007
  • Кол. страниц: 144
  • ISBN: 978-5-17-044639-1
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений),а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций.Добившись оптимизации своей тренировочной программы,вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.
Штрихкод:   9785170446391
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Мелованная
Масса:   800 г
Размеры:   270x 216x 17 мм
Литературная форма:   Практическое руководство, Атлас
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые, Цветные
Художник-иллюстратор:   Берранже Джеймс
Отзывы Рид.ру — Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
5 - на основе 1 оценки Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
5
20.11.2013 07:56
Очень полезное и понятное издание.
Данное издание мне порекомендовал тренер по фитнесу, когда я была на курсах "инструктор тренажерного зала". Он очень хвалил это издание, теперь понимаю почему. Хотя картинки не прям анатомические где видно каждую мышцу, все довольно понятно и просто. И как оказалось, наши методические материалы на курсах написаны на базе данного издания. Здесь объясняется какие мышцы работают при выполнении того или иного упражнения, какие суставы задействованы при этом, как необходимо правильно выполнять упражнение. В общем основа основ. Мне эта книга очень пригодилась, т.к. я смотрела на картинку и наглядно видела что и как работает.
Для тех же кто не занимается профессионально фитнесом, книга тоже будет очень полезна и интересна в качестве ознакомительного варианта.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить