Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса
Оценок пока нет
Рейтинг: 0 Оценили: 0
| ID: | 401036 |
| Издательство: | АСТ |
| ISBN: | 978-5-17-044639-1 |
| Штрих-код: | 9785170446391 |
| Год выпуска: | 2007 |
| Страниц: | 144 |
| Масса: | 0.8 кг |
Временно отсутствует  |
|
Добавить в закладки
Аннотация
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию. Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч....
Отзывы читателей
Здесь пока нет отзывов
Оставьте вашу рецензию и получите до 20 рублей на ваш RM-счет.
Книги жанра
Книги издателя
Похожие книги
