Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме Цитата Не нужно быть тонким знатоком современной культуры, чтобы понять: общепринятый подход к проблемам питания не просто слегка неточен - он чудовищно ошибочен. Да, человеческий организм подчиняется законам физики, но он функционирует не по тем примитивным принципам, которые проповедует нынешняя популярная диетология. Джонатан Бэйлор О чем книга \"Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше\" Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это - каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки. Почему книга \"Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше\" достойна прочтения В ней изложен правдивый взгляд на самую известную в мире методику снижения веса. Автор помогает разобраться в том, почему вы не можете сбросить вес, несмотря на все прилагаемые усилия. Изложенная в книге методика помогает похудеть быстро и безо всякого насилия над собой. А предлагаемые автором рецепты наверняка станут для вас излюбленными: все блюда просты в приготовлении, полезны для организма и помогают не только сбросить вес, но и отлично себя чувствовать. Кто автор Джонатан Бэйлор - известный персональный тренер. Автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, исследователь в области питания и физических нагрузок, специализирующийся на изучении высококачественной пищи и упражнений, упрощающих подход к похудению. Также Бэйлор - старший менеджер по программам в Microsoft, ведущий популярного радиошоу и блогер в Huffington Post. Он зарегистрировал более 25 патентов, основал три компании и написал серию бестселлеров \"Наука похудения: Разумный подход\" (Smarter Science of Slim). Альпина Паблишерз 978-5-9614-4779-8
560 руб.
Russian
Каталог товаров

Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Цитата
Не нужно быть тонким знатоком современной культуры, чтобы понять: общепринятый подход к проблемам питания не просто слегка неточен - он чудовищно ошибочен. Да, человеческий организм подчиняется законам физики, но он функционирует не по тем примитивным принципам, которые проповедует нынешняя популярная диетология.
Джонатан Бэйлор

О чем книга "Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше"
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Автор доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта, а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, когда балуете себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это - каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.

Почему книга "Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше" достойна прочтения
В ней изложен правдивый взгляд на самую известную в мире методику снижения веса.
Автор помогает разобраться в том, почему вы не можете сбросить вес, несмотря на все прилагаемые усилия.
Изложенная в книге методика помогает похудеть быстро и безо всякого насилия над собой. А предлагаемые автором рецепты наверняка станут для вас излюбленными: все блюда просты в приготовлении, полезны для организма и помогают не только сбросить вес, но и отлично себя чувствовать.

Кто автор
Джонатан Бэйлор - известный персональный тренер. Автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, исследователь в области питания и физических нагрузок, специализирующийся на изучении высококачественной пищи и упражнений, упрощающих подход к похудению. Также Бэйлор - старший менеджер по программам в Microsoft, ведущий популярного радиошоу и блогер в Huffington Post. Он зарегистрировал более 25 патентов, основал три компании и написал серию бестселлеров "Наука похудения: Разумный подход" (Smarter Science of Slim).

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Вступление
Предисловие
Введение. Интеллектуальная наука похудения
ЧАСТЬ I. МИФЫ О КАЛОРИЯХ
1. Мифы о калориях - подсчеты
2. Границы нормального веса
3. Как повышается уровень нормального веса и как его понизить
4. Если будешь больше есть - не обязательно потолстеешь
5. Увеличение физических нагрузок - не гарантия похудения
6. Миф о том, что все калории одинаковы
7. Качество калорий. Фактор 1 - способность насыщать
8. Качество калорий. Фактор 2 - агрессия
9. Качество калорий. Фактор 3 - питательность
10. Качество калорий. Фактор 4 - эффективность
11. Миф об умеренности
12. Откуда берутся мифы о калориях
13. Заблуждение о вреде жиров и холестерина
14. Почему хорошее здоровье - это плохой бизнес
15. Как человечеству прийти к ЗДОРОВью
ЧАСТЬ 1. РЕШЕНИЯ
16. Сделайте свое питание ЗДОРОВым
17. ЗДОРОВые углеводы
18. ЗДОРОВые белки
19. ЗДОРОВые жиры и сладости
20. Десять принципов ЗДОРОВого питания
21. Качественная физическая нагрузка
22. Шесть принципов качественных "умных" упражнений
ЧАСТЬ III. ЗДОРОВЫЙ И КАЧЕСТВЕННЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
23. "Умное" подсознание
24. Пять недель - путь к полной ЗДОРОВости
25. Простая ЗДОРОВая кулинария
26. Качественная "умная" программа физических упражнений
Заключение. Лучшее оружие против жира - факты
Послесловие. Распространяйте наши идеи (и получайте бонусы)
Благодарности автора
Приложение А. Что делать перед тем, как переходить к качественным упражнениям
Приложение Б. Товары, облегчающие ЗДОРОВый образ жизни
Приложение В. Четыре наиболее часто задаваемых вопроса
Приложение Г. Дополнительное чтение
Примечания
Об авторе
Штрихкод:   9785961447798
Аудитория:   18 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   634 г
Размеры:   240x 170x 23 мм
Оформление:   Ляссе
Тираж:   2 000
Литературная форма:   Популярное издание
Тип иллюстраций:   Черно-белые
Переводчик:   Майгурова Ирина
Составитель:   Быкова Анастасия
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить