Растяжка расслаблением Растяжка расслаблением Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику \"принудительного расслабления\" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких. АСТ 978-5-17-062840-7, 978-5-17-050964-5
121 руб.
Russian
Каталог товаров

Растяжка расслаблением

  • Автор: Павел Цацулин
  • Мягкий переплет. Крепление скрепкой или клеем
  • Издательство: АСТ
  • Год выпуска: 2011
  • Кол. страниц: 142
  • ISBN: 978-5-17-062840-7, 978-5-17-050964-5
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (3)
  • Отзывы ReadRate
Это иллюстрированное руководство по 36 наиболее эффективным упражнениям для достижения супергибкости. Оно объяснит вам, как секрет управления эмоциями может немедленно добавить сантиметры к вашей растяжке. Как переждать напряженность. Ключ для великолепной подвижности и лучшей растяжки. Как обмануть рефлексы, которые препятствуют растяжке? Почему растяжка с сокращением на 267% эффективнее, чем традиционное растягивание. Как дышать, чтобы достигнуть большей гибкости. Используйте русскую технику "принудительного расслабления" в качестве самого эффективного средства для растягивания. Молодые и старые, мужчины и женщины, узнайте, какие виды растяжки вам полезны, а каких стоит избегать. Почему избыточная гибкость может быть вредна для занятий спортом и как определить свою реальную потребность в гибкости. Стратегии для хронически негибких.
Отзывы Рид.ру — Растяжка расслаблением
3 - на основе 2 оценок Написать отзыв
3 покупателя оставили отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
16.12.2012 16:53
Великолепная книга. Автор настоящий специалист в своей области. Рекомендую всем действующим и бывшим спортсменам, а также людям не имеющим никакого отношения к спорту. Методики изложенные в книге действительно являются прогрессивными и передовыми на данный момент, актуальны практически для всех видов спорта и оздоровительной физкультуры.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
1
22.05.2011 22:21
У меня просто нет слов, чтобы написать отзыв о этой книге. Столько замечательных книг о растяжке было написано за время существования Советского Союза, наши мастера балета, гимнасты, атлеты признаны во всём мире. И вот - докатились. Как издевательство над современным состоянием Российского спорта, наплевательство на наши бесценные спортивные традиции, выглядит книга не удосужившегося прочитать ни один спортивный учебник "мастера спорта", "бывшего военнослужащего одного из советских спецподразделений" Павла Цацулина.
Мне трудно написать что-то объективное о содержании книги, потому что содержания как такового в ней минимум:
Хвалебные отзывы о "методике" Павла Цацулина неизвестных нам американцев;
Хвалебные отзывы Павла Цацулина о самом себе, заставляющие глубоко усомниться в его квалификации;
Рассуждения Павла о жизни, не относящиеся к делу;
Рассказы Павла о его знакомых, вроде "одна моя знакомая, тренер по аэробике, специально рвёт себе мышцы, чтобы они заживали в таком состоянии и становились длиннее" (воздержусь от комментариев);
Рассказы о методиках растяжки 50-70-х годов прошлого века, не использующихся в России, потому что их неэффективность давно доказана;
Множество ссылок на каких-то авторитетов, сомнительных цитат, вырванных из контекста, и имеющих какой угодно смысл, смотря в какой контекст их вставить;
Распространённые среди "чайников" мифы о растяжке, вроде того, что делая вис на перекладине, можно убрать декомпрессию позвоночника (это невозможно, учитывая анатомию человека - нагрузка идёт на плечевые суставы, а не на позвоночник). Тут, кстати, Павел дальше пошёл - у него с помощью виса межпозвоночные диски аж влагу адсорбировать начинают. Правда, не сказано откуда (наверное, секрет Российских спецслужб, не иначе);
И, наконец, несколько упражнений:
Упражнения один в один как в книге Нельсона и Кокконена "Анатомия растяжки", только объяснены непонятно (если вообще объяснены), исполняются высоко-травматичными способами, зачем-то требуют партнёра или хитрых приспособлений, хотя можно выполнить их без партнёра, с дверным косяком или стеной.
На обложке написано, что это "Иллюстрированное руководство, которое улучшит растяжку на 267%", с какого потолка автор взял эту цифру, не знаю. Ещё пара таких "тренеров" в американских фитнес-клубах, и ядерное оружие нам будет не нужно.
Гарантирую на 268%, что результатом применения такого "руководства", будут травмы, а не растяжка.
Советую купить книгу "Анатомия упражнений на растяжку" Нельсона и Кокконена: понятно, подробно, эффективно.
Нет 1
Да 4
Полезен ли отзыв?
3
23.08.2010 21:13
Материал в книге изложен понятно и доходчиво. Начальный комплекс на растяжку прост в применении и не требует суперподготовки. Нужно только желание и терпение в достижении своей цели. Следуя советам автора и прилагая собственные усилия "растяжка" действительно станет 267%!
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 3
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Растяжка расслаблением» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить