Вся система минус 60. Комплект из 5 книг (+ CD) Вся система минус 60. Комплект из 5 книг (+ CD) Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения \"Минус 60\" Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время конкурса, проведенного на форуме. Поскольку чем большее количество людей узнает о системе, тем больше возникает новых вопросов о ней, Екатерина постаралась ответить в этом издании на самые распространенные из них. Кроме того, здесь приведены истории похудения новых последовательниц системы \"Минус 60\". Добавлены новые, ранее не публиковавшиеся фотографии самой Екатерины на разных этапах похудения. А для того, чтобы придерживаться системы вам было проще, в конце книги даны полные списки продуктов, разрешенных к употреблению на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник. Эта книга поможет новичкам понять, что представляет собой система \"Минус 60\", а тем, кто уже знаком с ней, - открыть для себя новые нюансы. Эксмо 978-5-699-39513-2
711 руб.
Russian
Каталог товаров

Вся система минус 60. Комплект из 5 книг (+ CD)

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (1)
  • Отзывы ReadRate
Эта книга не просто подарочное издание первых двух книг автора самой популярной современной системы похудения "Минус 60" Екатерины Миримановой. В нее вошли новые рецепты и новые упражнения, отобранные самими последовательницами системы во время конкурса, проведенного на форуме. Поскольку чем большее количество людей узнает о системе, тем больше возникает новых вопросов о ней, Екатерина постаралась ответить в этом издании на самые распространенные из них. Кроме того, здесь приведены истории похудения новых последовательниц системы "Минус 60". Добавлены новые, ранее не публиковавшиеся фотографии самой Екатерины на разных этапах похудения. А для того, чтобы придерживаться системы вам было проще, в конце книги даны полные списки продуктов, разрешенных к употреблению на обед и ужин, которые можно вырезать и повесить на холодильник. Эта книга поможет новичкам понять, что представляет собой система "Минус 60", а тем, кто уже знаком с ней, - открыть для себя новые нюансы.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Секреты волшебницы
Введение
Глава 1. ПРОБЛЕМЫ, КОТОРЫЕ НАС ОКРУЖАЮТ,
ИЛИ "НЕОЖИДАННОСТИ ВСЕГДА ГДЕ-ТО РЯДОМ!"
Глава 2. ИСТОРИИ УСПЕХА, ИЛИ НИКОГДА НЕ
ЗНАЕШЬ,
ГДЕ НАЙДЕШЬ, ГДЕ ПОТЕРЯЕШЬ
Глава 3. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОМНЕНИЙ И ИДТИ
ПО ЖИЗНИ С ГОРДО ПОДНЯТОЙ ГОЛОВОЙ
Глава 4. НЕСКОЛЬКО СЛОВ О НАШИХ СТРАХАХ,
ИЛИ "В ЧЕРНОМ, ЧЕРНОМ ДОМЕ..."
Глава 5. РАБОТА НАД ОШИБКАМИ, ИЛИ ПОЧЕМУ
НАШИ ОТНОШЕНИЯ НЕ ИДЕАЛЬНЫ?
Глава 6. РАБОТА НАД ОШИБКАМИ,
ИЛИ ЛИСТАЕМ СТРАНИЦЫ ПРОШЛОГО
Глава 7. КАК УСКОРИТЬ ОБРЕТЕНИЕ ЖЕЛАЕМОГО?
Глава 8. МЫСЛИМ ПО-ВОЛШЕБНОМУ
Заключение
Мое волшебное похудение
Вступление
Несколько слов о том, зачем я написала эту книгу
Глава 1. НЕЗАМЕТНОЕ ПАДЕНИЕ
Глава 2. ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ
Глава 3. ЭТАП 1. ЕСТЬ ВСЕ И ХУДЕТЬ!
Глава 4. ЭТАП 2. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ
ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ
Глава 5. ЭТАП 3. ВАША КОЖА - НА ЧТО
ОНАПОХОЖА?
Глава 6. САМАЯ ТЕМНАЯ НОЧЬ ПЕРЕД РАССВЕТОМ,
ИЛИ "OOPS, I DID IT AGAIN"
Глава 7. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
Заключение
Волшебница на кухне
Введение
ОБЕД
Салаты и холодные закуски
Супы
Блюда из мяса
Блюда из птицы
Блюда из рыбы и морепродуктов
Блюда из макарон
Блюда из овощей
УЖИН
Салаты и холодные закуски
Супы
Блюда из мяса
Блюда из птицы
Блюда из рыбы и морепродуктов
Блюда из овощей
Блюда из творога
Заключение
Система минус 60 для мужчин
Введение
Глава 1. ПОКА ГРОМ НЕ ГРЯНЕТ
Глава 2. КАК ВЫ ДОШЛИ ДО ТАКОЙ ЖИЗНИ?
Глава 3- ПЕРЕМЕНЫ К ЛУЧШЕМУ -
ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ
Глава 4. ЧТО НУЖНО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
Глава 5. ТО, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ УЗНАТЬ, НО БОЯЛИСЬ
СПРОСИТЬ
Глава 6. ЗДЕСЬ МОГЛА БЫТЬ ВАША ИСТОРИЯ
Глава 7. СИСТЕМА НА ПРАКТИКЕ
Глава 8. НЕ ОСТАНАВЛИВАЯСЬ НА ДОСТИГНУТОМ
Глава 9. ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ К СИСТЕМЕ "МИНУС 60
Заключение
Жизнь после похудения
Введение
Глава 1. "ЯНВАРЬ: ЭТИ ДОЛГИЕ ЗИМНИЕ
ПРАЗДНИКИ"
У страха глаза велики
Потребительская "Годзилла"?
Рецепты для укрощения потребительской
"Годзиллы"
Глава 2. "ФЕВРАЛЬ: ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА
И ПРОЧИЕ СТРАННЫЕ ПРАЗДНИКИ"
О вреде веры в телепатию
Фигура в твоей тележке
Глава 3. "МАРТ НАЧАЛО ВЕСНЫ - ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН"
Худеть или не худеть
Перемены к лучшему
Глава 4. "АПРЕЛЬ: ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ!"
Поесть шашлык
и не потолстеть!
Жизнь продолжается
(после рождения ребенка)
Глава 5. "МАЙ: КТО СКАЗАЛ, ЧТО ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ
ГРУСТНЫЙ ПРАЗДНИК?"
Почти по Шекспиру - поститься или не поститься
Клин клином
Глава 6. "ИЮНЬ: ЛЕТО -ПОРА АКТИВНОГО ОТДЫХА?"
Едим не дома
Отдых и шведский стол
Глава 7. "ИЮЛЬ - ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ?"
Самооценка и похудение
Я боюсь диет
Глава 8. "АВГУСТ: КОНЕЦ ЛЕТА - ПРИШЛО ВРЕМЯ
ПОПРАВЛЯТЬСЯ?"
Страшилки худеющих
Условия, близкие к боевым
Глава 9. "СЕНТЯБРЬ: ОСЕННИЙ "НАБОР ВЕСА"
Продукты-хамелеоны
Ох уж эта мотивация
Глава 10. "ОКТЯБРЬ: ДОЛОЙ ДЕПРЕССИЮ!"
Я лежу, болею
Все проходит... И это пройдет!
Глава 11. "НОЯБРЬ: МЕСЯЦ-КОШМАР!"
Когда стрелка весов "не права"
25-й час
Глава 12. "ДЕКАБРЬ: СКОРО СНОВА НОВЫЙ ГОД!"
Новый ГОД:
до и после системы!
Есть ли жизнь после... похудения?
Штрихкод:   9785699395132
Масса:   1 312 г
Размеры:   177x 125x 75 мм
Оформление:   Частичная лакировка
Отзывы Рид.ру — Вся система минус 60. Комплект из 5 книг (+ CD)
Оцените первым!
Написать отзыв
1 покупатель оставил отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
27.07.2010 08:08
Отличные книги. Очень давно хотела их приобрести. Очень действенная система, советую, кто хочет выглядеть хорошо приобретать книги. Спасибо автору!
Нет 1
Да 1
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 1
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Вся система минус 60. Комплект из 5 книг (+ CD)» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить