Легкий способ сбросить вес Легкий способ сбросить вес Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете: - есть любимые продукты и блюда; - следовать своим привычкам; - избегать угрызений совести; - наслаждаться вкусом свежей пищи; - избавиться от болезней органов пищеварения; - изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы; - доверять своему аппетиту. Добрая книга 978-5-98124-192-5
244 руб.
Russian
Каталог товаров

Легкий способ сбросить вес

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (9)
  • Отзывы ReadRate
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
- есть любимые продукты и блюда;
- следовать своим привычкам;
- избегать угрызений совести;
- наслаждаться вкусом свежей пищи;
- избавиться от болезней органов пищеварения;
- изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
- доверять своему аппетиту.
Содержание
Предисловие д-ра Майкла Брея
1. Легкий способ сбросить вес
2. Белочка
3. Моя формула!
4. Почему не помогают диеты
5. Наши привычки питания
6. Удивительный механизм
7. Самые разумные обитатели планеты
8. Изъян удивительного механизма
9. К какому весу вы стремитесь?
10. Потребление и утилизация
11. Зачем мы едим?
12. Наше потребление
13. Что такое "натуральные продукты"?
14. Синдром пластмассового ведра
15. Как дикие животные различают съедобное и
ядовитое?
16. Как понять, когда начать есть и когда
остановиться?
17. Важная взаимосвязь между голодом и вкусом
18. Немыслимое разнообразие еды
19. Лимит бесполезного
20. Наша любимая еда
21. В чем ошибка?
22. Мясо
23. Молоко и молочные продукты
24. Что ест горилла?
25. Задумайтесь о смысле
26. Остерегайтесь продуктов интенсивной
обработки!
Штрихкод:   9785981241925
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Офсет
Масса:   180 г
Размеры:   201x 125x 15 мм
Тираж:   10 000
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Переводчик:   Сапцина Ульяна
Отзывы Рид.ру — Легкий способ сбросить вес
4.56 - на основе 9 оценок Написать отзыв
9 покупателей оставили отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
5
02.09.2014 20:00
Название книги, как мне кажется,абсолютно коммерческое, для привлечения многочисленных поклонников диет. Но, на самом деле, речь в ней идет скорее о здоровом питании, помогающем и похудеть, и, при желании, набрать вес, как говорит сам автор.
Причем автор - сторонник сыроедения,что достаточно экстремально для многих людей. Карр пишет о вреде сладкого, молочных продуктов и мяса. Книга очень содержательная, много интересных фактов.
Можно, и даже нужно, прочесть для общего развития. Психологический эффект есть, но не длительный.
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
5
12.12.2013 08:12
Книга работает!!! Читала ее полгода назад. На сегодняшний момент потеряла 9 кг, чувствую себя легкой, суставы эластичные, кожа стала нежней. Аллен Карр рассказал о естественном для человека питании. Он предлагает забыть о диетах, о привычных представлениях о еде, а питаться только тогда, когда хочется есть, как дикие животные, и так же, как и они, питаться тем, что приготовила мать-природа для человека, - а именно фруктами и овощами. У нас из доступных это яблоки, груши, бананы, и т.д. и т.п. А теперь самое интересное - затем, после фруктины, можно есть всё, что угодно!
Эта книга разрушает все сложившиеся стереотипы о питании. Прочитав ее, уже не тянет на мясо или явно химическое. Вся диетология рухнет, если люди прочитают эту книгу. Это бомба!
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
13.09.2013 12:06
Нееезнаю )) Резюме книги - ешьте фрукты на завтрак и да будет вам счастье. Привычки ваши изменятся и вы будете употреблять только полезную пищу, которую можно есть когда захочешь, и сколько захочешь. А полезная еда - это фрукты, овощи, орехи и злаки. Конечно, если кушать только эти продукты, то хочешь-не хочешь, а похудеешь.
НО...прочитав книгу "Легкий способ бросить курить", и с успехом избавившись от этой многолетней зависимости, мне хочется верить автору и несмотря на некоторые сомнения, попробую я завтракать фруктами, а не чашечкой вкуснейшего кофе, который, кстати, после прочтения этой книги, показался мне не таким уж и вкусным.
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
3
22.07.2013 18:01
Книга переворачивает привычное мировоззрение с ног на голову, как и все книги Аллана Карра. Советую обязательно прочитать! Один из основных советов: кушать фрукты на завтрак, я взяла на заметку и потихоньку перестраиваю свою систему питания. Прочитав книгу мяса, почему-то, не хочется совсем.
Нет 0
Да 0
Полезен ли отзыв?
3
19.01.2013 00:20
Удивительная книга! Программа питания А.Карра позволяет наслаждаться вкусом еды,утолять голод и терять вес. Все просто, главное не переедать, есть только, когда голод. Единственная цель питания-обеспечить организм необходимым топливом и питательными веществами, кот. помогут прожить долгую,здоровую и энергичную жизнь. Не поддавайтесь собственным вкусовым рецепторам. Метод поражает простотой:без диет, без подсчета калорий,без особой физической нагрузки,которая по А.Карру на самом деле не имеет никакого отношения к нормализации веса. Физическая нагрузка необходима для счастливой, здоровой и радостной жизни. Мне особенно понравилось его высказывание,что хороший хозяин-не тот,кто заваливает стол дорогой,но бесполезной едой,а тот,кто предлагает полезную,вкусную пищу.Купила книгу с надеждой.Прочитав, не разочаровалась. Попробую! Вперед!
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
5
18.06.2012 06:45
Эту книгу купила,когда была в процессе похудения.Нашла в ней многое до чего дошла сама,прислушиваясь к своему телу.Очень полезно иногда посмотреть на свои пищевые пристрастия со стороны.Если прекратить бездумное поглощение всего и вся,вес действительно уходит!!!
Нет 0
Да 4
Полезен ли отзыв?
5
17.04.2012 19:56
Моя тетя попросила рассказать ей вкратце о чем книга, решила с Вами тоже поделиться ;)
РЕЗЮМЕ КНИГИ:
Обязательное условие - наличие любимой еды в магазинах и возможности покупать ее.
Если оно выполняется, то:
"Можно поглощать любимую еду в любых количествах, как угодно часто, при этом сохранять
желаемый вес без диет, специальных упражнений, силы, воли, каких-либо ухищрений, и не чувствовать себя несчастным и обделенным.

Диеты не помогают. Наша беда - привычки, связанные с едой. Если что-то и надо изменить, так это НАШИ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ.

Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим.

Самая полезная еда - та которая особенно вкусна.
У пищи - приятный и вкусный запах, У яда - вкус и запах неприятны! Вкус - главный показатель правильности нашего выбора (особенно остерегайтесь таких веществ, которые приятно пахнут, но их вкус оставляет желать лучшего, например, табака и кофе)

Голод - не враг, а наш союзник.
Не ешьте, если Вы не голодны.
Еда вкусна и приятно пахнет, только если Вы голодны.
Поглощение пищи - удовольствие, переедание - преступление.

Автор обоснованно объясняет, что мы можем обойтись без мяса и молоко вредно (полезно только для маленьких).

Советует есть натуральные продукты. остерегайтесь продуктов интенсивной обработки.

Рекомендации по правильному комбинированию:
1. Не ешьте фрукты вместе с другой едой.
2. Не смешивайте во время одного приема пиши белки с углеводами.
3. Не ешьте больше одного концентрированного продукта за один прием пищи. Концентрированными считаются все продукты, кроме свежих фруктов и овощей.
4. Некрахмалистые овощи (с высоким содержанием воды) переваривают либо кислотные, либо щелочные желудочные соки, следовательно, нельзя смешивать такие овощи с белками (мясом, рыбой, птицей, молочными продуктами) или с углеводами (злаками, рисом, макаронами, картофелем).

Пейте только воду!
На завтрак фрукты и только фрукты!
Нет 0
Да 3
Полезен ли отзыв?
5
07.02.2012 23:08
Книга отличная, как и все книги Карра. Вынесла из нее много новых идей, таких которых нигде не читала: про молоко, про фрукты, про то, что люди не хищники! Карр, конечно, молодец, если постараться выполнить хоть 50% из того, что он советует, то думаю успех гарантирован!!!
Нет 0
Да 2
Полезен ли отзыв?
5
29.10.2011 12:16
Мне книга очень понравилась!!! Как всегда очень доступно и внятно написано!!! После прочтения начинаешь задумываться что ешь и как это важно для тебя и твоего организма. Как правильно продлить себе жизнь.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 9
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Легкий способ сбросить вес» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить