Йога для менеджеров Йога для менеджеров Чашка крепкого кофе - не единственный способ взбодриться во время работы. В книге \"Йога для менеджеров\" вы найдете более 30 других способов восстановить силы и повысить тонус, не покидая рабочее место, иногда даже не вставая со стула. Эдвард Вилга, опытный инструктор, обучавший йоге многих известных американских бизнесменов, разработал для офисных трудоголиков специальный комплекс физических упражнений, приемов дыхательной гимнастики и медитативных практик, которые: выполняются прямо на рабочем месте, - вы даже не вспотеете в вашем деловом костюме; подходят людям с любым уровнем физической подготовки; не отнимают много времени, не требуют присутствия инструктора и специального оборудования; дают немедленный положительный эффект: оживляют ваш мозг, поднимают настроение, снижают давление, успокаивают сердце и нервы, повышают концентрацию внимания; бстановке стресса и в критических ситуациях. Пара простых упражнений - и вы снова сосредоточены, сконцентрированы на работе, можете принимать великие решения, генерировать блестящие идеи, - и готовы свернуть горы! Добрая книга 978-5-98124-288-5
242 руб.
Russian
Каталог товаров

Йога для менеджеров

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Чашка крепкого кофе - не единственный способ взбодриться во время работы. В книге "Йога для менеджеров" вы найдете более 30 других способов восстановить силы и повысить тонус, не покидая рабочее место, иногда даже не вставая со стула. Эдвард Вилга, опытный инструктор, обучавший йоге многих известных американских бизнесменов, разработал для офисных трудоголиков специальный комплекс физических упражнений, приемов дыхательной гимнастики и медитативных практик, которые: выполняются прямо на рабочем месте, - вы даже не вспотеете в вашем деловом костюме;
подходят людям с любым уровнем физической подготовки;
не отнимают много времени, не требуют присутствия инструктора и специального оборудования;
дают немедленный положительный эффект: оживляют ваш мозг, поднимают настроение, снижают давление, успокаивают сердце и нервы, повышают концентрацию внимания;
бстановке стресса и в критических ситуациях.
Пара простых упражнений - и вы снова сосредоточены, сконцентрированы на работе, можете принимать великие решения, генерировать блестящие идеи, - и готовы свернуть горы!
Содержание
Предупреждение
МОЙ МЕМОРАНДУМ О ЙОГЕ
ДОБИВАЕМСЯ РЕЗУЛЬТАТА
УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Медитация "Включение"
Восходящая спираль
Взлет
Разминка на клавиатуре
ВЕСЬ ДЕНЬ В ФОРМЕ
Указываем пальцами ног - в корпоративном духе
Динамическое раскрывание бедер
Совершенствуем запястья
Поза банкира
Триумфальные боковые растягивания
ЙОГИЧЕСКИЙ ОФИС
СДЕЛАЙ ПАУЗУ
Подъем по карьерной лестнице
Наклоны к кейсу
Вниз к столу
Отрываемся от стула
Избавление от мышиной возни
Квота для квадрицепса
Просунь ногу в дверь
ПРАНАЯМА ДЛЯ ПРЕЗИНТАЦИИ
Йогическое дыхание
Резерв для мозга
Дыхание огня
Подводим баланс дыхания
Танцы для пальцев
ЗА ЗАКРЫТЫМИ ДВЕРЯМИ
Поза "Гнездышко"
Награда для тела и ума
Поднимаем ногу вверх
Изгиб по совместительству
ВЫПУСКАЕМ ПАР
Глаза это заслужили
Умственные маневры
Общая мысленная картина
Усилитель мозгового штурма
Массаж мыслей
Галстучный массаж
Поворот "Закрываем лавочку"
Медитация "Приберем на столе"
ВАША МИССИЯ
Перевод заглавия:   Yoga for Suits
Штрихкод:   9785981242885
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Мелованная
Масса:   426 г
Размеры:   194x 183x 20 мм
Тираж:   3 000
Литературная форма:   Практическое пособие
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Фотографии цветные
Переводчик:   Черникова Елена
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить