Мышцы и сила. Большая энциклопедия Мышцы и сила. Большая энциклопедия Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами для занятий на каждый день. Здесь вы найдете широкий выбор из 255 упражнений для 11 групп мышц и всего тела в целом и оцените сочетание точных фактов и советов специалиста - ведущего автора самого популярного журнала в мире по силовому фитнесу. Эксмо 978-5-699-40344-8
481 руб.
Russian
Каталог товаров

Мышцы и сила. Большая энциклопедия

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре (2)
  • Отзывы ReadRate
Самая полная энциклопедия силового фитнеса, иллюстрированная фотографиями, рисунками и исчерпывающими таблицами для занятий на каждый день. Здесь вы найдете широкий выбор из 255 упражнений для 11 групп мышц и всего тела в целом и оцените сочетание точных фактов и советов специалиста - ведущего автора самого популярного журнала в мире по силовому фитнесу.
Содержание
ЧАСТЬ I Основы тренировок
ГЛАВА 1 Ключевые концепции
ГЛАВА 2 Разновидности тренировок
ГЛАВА 3 Тренировочные циклы
ГЛАВА 4 Оборудование для силовых тренировок
ЧАСТЬ II Тренировки с целью увеличения
мышечной массы
ГЛАВА 5 Тактика увеличения мышечной массы
ГЛАВА 6 Программы тренировок для увеличения
мышечной массы
ГЛАВА 7 Тренировочные циклы для увеличения
мышечной массы
ЧАСТЬ III Тренировки для максимального
увеличения силы мышц
ГЛАВА 8 Тактика увеличения силы мышц
ГЛАВА 9 Программы тренировок для увеличения
силы мышц
ГЛАВА 10 Тренировочные циклы для увеличения
силы мышц
ЧАСТЬ IV Упражнения
ГЛАВА 11 Грудные мышцы
ГЛАВА 12 Плечи
ГЛАВА 13 Спина
ГЛАВА 14 Трапециевидные мышцы
ГЛАВА 15 Трицепсы
ГЛАВА 16 Бицепсы
ГЛАВА 17 Предплечья
ГЛАВА 18 Четырехглавые мышцы бедра
ГЛАВА 19 Двуглавые мышцы бедра и
ягодицы
ГЛАВА 20 Икроножные мышцы
ГЛАВА 21 Брюшной пресс
ГЛАВА 22 Все тело
Приложение
Словарь терминов
Библиография
Об авторе
Штрихкод:   9785699403448
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Офсет
Масса:   1 496 г
Размеры:   290x 215x 32 мм
Оформление:   Частичная лакировка
Тираж:   4 000
Литературная форма:   Энциклопедия, Издание для досуга
Тип иллюстраций:   Фотографии черно-белые, Таблицы
Переводчик:   Воронин Д.
Отзывы Рид.ру — Мышцы и сила. Большая энциклопедия
4.67 - на основе 3 оценок Написать отзыв
2 покупателя оставили отзыв
По полезности
  • По полезности
  • По дате публикации
  • По рейтингу
3
12.10.2010 16:43
Книга - фуфло, совсем не соответствует принципам российского МН, пропагандируемым Дмитрием Смирновым.
Нет 0
Да 1
Полезен ли отзыв?
3
24.09.2010 16:42
Men's Health рекомендует очередной хороший продукт для людей, стремящихся создать привлекательное и физически сильное тело. Хорошая бумага,чёрно-белые иллюстрации, но наполнение с лихвой перекрывает отсутствие цветных картинок и "журнальной" бумаги, что позволяет донести информацию по приемлемой цене. Хорошая замена "Большой книге мышц".
Нет 1
Да 1
Полезен ли отзыв?
Отзывов на странице: 20. Всего: 2
Ваша оценка
Ваша рецензия
Проверить орфографию
0 / 3 000
Как Вас зовут?
 
Откуда Вы?
 
E-mail
?
 
Reader's код
?
 
Введите код
с картинки
 
Принять пользовательское соглашение
Ваш отзыв опубликован!
Ваш отзыв на товар «Мышцы и сила. Большая энциклопедия» опубликован. Редактировать его и проследить за оценкой Вы можете
в Вашем Профиле во вкладке Отзывы


Ваш Reader's код: (отправлен на указанный Вами e-mail)
Сохраните его и используйте для авторизации на сайте, подписок, рецензий и при заказах для получения скидки.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить