Гигиена физического воспитания и спорта Гигиена физического воспитания и спорта В учебнике раскрыты основные теоретические положения, отражающие современные научные взгляды и представления о ведущих факторах внешней среды и их воздействии на здоровье людей, влиянии занятий физической культурой и спортом на здоровье человека. Детально рассмотрены вопросы гигиенического нормирования питания, физических нагрузок при занятиях физической культурой и спортом для лиц разного пола и возраста, проблемы гигиенического обеспечения занятий физической культурой и отдельными видами спорта. Для студентов учреждений высшего профессионального образования. Академия, Academia 978-5-7695-6434-5
565 руб.
Russian
Каталог товаров

Гигиена физического воспитания и спорта

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
В учебнике раскрыты основные теоретические положения, отражающие современные научные взгляды и представления о ведущих факторах внешней среды и их воздействии на здоровье людей, влиянии занятий физической культурой и спортом на здоровье человека. Детально рассмотрены вопросы гигиенического нормирования питания, физических нагрузок при занятиях физической культурой и спортом для лиц разного пола и возраста, проблемы гигиенического обеспечения занятий физической культурой и отдельными видами спорта. Для студентов учреждений высшего профессионального образования.
Отрывок из книги «Гигиена физического воспитания и спорта»
Г л а в а 1
ГИГИЕНА КАК ОСНОВА ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ
И ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
1.1. Предмет, цели и задачи гигиены
Согласно В.Л.Карпману, медицина — это система научных знаний и практической деятельности, целями которых являются укрепление и сохранение здоровья, лечение и предупреждение заболеваний, продление жизни людей.
Гигиена (от греч. hygieinos — приносящий здоровье) — одна из старейших областей медицины, наука о сохранении, укреплении и повышении индивидуального и общественного здоровья. Гигиена тесно связана с санитарией.
Санитария (от лат. sanitas — здоровье) — отрасль здравоохранения, содержание которой охватывает разработку и проведение практических санитарно-гигиенических и противоэпидемических мероприятий.
Ц е л ь ю г и г и е н ы является первичная профилактика нарушений здоровья и возникновения различных заболеваний у человека.
П р е д м е т гигиены — влияние различных факторов внешней среды, в том числе физических нагрузок, на функциональное состояние организма человека, состояние его здоровья и работоспособность.
В гигиене под внешней средой понимается комплекс природных, социальных, бытовых, производственных и других факторов, в которых протекает жизнедеятельность (труд, учеба, отдых) человека.
О с н о в н ы е з а д а ч и г и г и е н ы:
– разработка профилактических мероприятий, направленных
на предотвращение воздействия неблагоприятных факторов внешней среды на человека;
– повышение устойчивости организма человека к неблагоприятным влияниям различных факторов окружающей среды;
– сохранение и укрепление состояния здоровья, физического развития, повышение работоспособности различных групп населения.
В настоящее время под окружающей средой понимается окружающая человека природная среда. В таком значении этот термин используется в международных соглашениях. В последние годы в понятие «окружающая среда» включают элементы, составляющие и искусственную, или антропогенную, среду — жилые строения, промышленные предприятия и другие инженерные сооружения.
Здоровье человека как биологического вида наряду с прочими условиями во многом определяется характером природных условий, однако по мере развития общественного производства и техники сфера деятельности человека значительно расширилась и практически охватила всю географическую оболочку.
Особое влияние на здоровье человека оказывает урбанизация.
По мнению А.Г.Исаченко, в последние годы наряду со значительным улучшением санитарного состояния многих территорий, снижением многих инфекционных заболеваний возникли новые болезнетворные (патогенные) факторы.
В гигиене организм человека и окружающая его среда рассматриваются как неразрывное целое, элементы единой системы «организм—внешняя среда». Именно на основе изучения особенностей влияния на организм человека различных факторов внешней среды разрабатываются конкретные гигиенические рекомендации, санитарные нормы и правила, обеспечивающие создание благоприятных условий труда, быта, отдыха, занятий физической культурой и спортом для различных категорий населения.
Гигиенический норматив — это установленное исследованиями допустимое максимальное или минимальное количественное и (или) качественное значение показателя, характеризующего тот или иной фактор среды обитания с позиций его безопасности и (или) безвредности для человека
Неблагоприятные изменения условий внешней среды, превышающие по своему уровню и качеству приспособительные возможности организма человека, могут нарушить сформировавшиеся в процессе онто- и филогенеза взаимоотношения организма человека с внешней средой и привести к формированию у него различных функциональных отклонений или тех или иных патологических процессов.
Неблагоприятные факторы окружающей среды могут негативно влиять на здоровье как отдельного человека, так и группы населения. Благодаря постоянным морфологическим и функциональным адаптивным изменениям, связанным с необходимостью приспосабливаться к конкретным социально-биологическим усло- виям, изменениям функционального состояния ведущих адаптивных систем организма формируется устойчивость организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды. И одна из важнейших задач физической культуры состоит именно в том, чтобы способствовать конкретному человеку в выработке высокой устойчивости к действию комплекса неблагоприятных факторов окружающей среды.
К основным неблагоприятным факторам внешней среды относятся:
– резкие колебания метеорологических факторов;
– загрязнение воздуха пылью и другими загрязнителями;
– неблагоприятные бытовые и производственные условия;
– недоброкачественная вода;
– длительное чрезмерное физическое и психическое перенапряжение;
– недостаточный или избыточный уровень привычной суточной двигательной активности;
– нерациональное питание.
Гигиенические требования к факторам окружающей среды реализуются различными путями. Одним из них является санитарное законодательство. В соответствии с Законом РФ «О санитарно эпиде -миологическом благополучии населения» санитарные правила, нормы и гигиенические нормативы определяются как нормативные акты, устанавливающие критерии безопасности или безвредности для человека факторов среды его обитания и требования к обеспечению благоприятных условий его жизнедеятельности.
Несоблюдение этих нормативных актов создает угрозу жизни или здоровью человека, а также угрозу возникновения и распространения заболеваний.
Санитарные правила должны соблюдать все государственные органы и общественные объединения, предприятия и иные хозяйствующие субъекты, организации и учреждения независимо от подчиненности и форм собственности, должностные лица и граждане (ст. 3).
Контроль за выполнением этого закона осуществляется в форме предупредительного и текущего санитарного надзора. В Российской Федерации предупредительный санитарный надзор и текущий санитарный надзор производят органы санитарно-эпидемиологического надзора.
Государственный санитарно-эпидемиологический надзор — деятельность по предупреждению, обнаружению и пресечению нарушений законодательства Российской Федерации в области обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения в целях охраны здоровья населения и среды обитания.
Результаты предупредительного и текущего санитарного надзора оформляются в виде санитарнопидемиологического заключения.
Санитарно-эпидемиологическое заключение — это документ, удостоверяющий соответствие или несоответствие санитарным правилам факторов среды обитания, хозяйственной и иной деятельности, продукции, работ и услуг, а также проектов нормативных актов, проектов строительства объектов, эксплуатационной документации.
Гигиенические задачи решаются на основе использования комплекса специфических гигиенических средств, которые обеспечивают первичную профилактику нарушения индивидуального и общественного здоровья.
К основным гигиеническим средствам относятся:
– улучшение условий жизнедеятельности;
– улучшение условий и организации труда, учебы и отдыха;
– рациональное питание;
– оптимизация двигательной активности;
– закаливание.
В гигиене при решении частных гигиенических задач используется широкий комплекс различных методов исследования. За время существования и развития гигиены в ней разработан комплекс специальных методов исследования внешней среды и ее
влияния на здоровье населения.

Оставить заявку на описание
?
Содержание
Предисловие 3
Глава 1. Гигиена как основа профилактики заболеваний и здорового образа жизни 4
1.1. Предмет, цели и задачи гигиены 4
1.2. Основные методы изучения внешней среды и ее влияния на здоровье населения 7
1.3. Гигиена физической культуры и спорта 9
Глава 2. Роль физической культуры и спорта в формировании здоровья человека 15
2.1. Современные научные представления о здоровье человека 15
2.2. Физическое воспитание и здоровье 19
Глава 3. Гигиена воздушной среды 27
3.1. Физиологическое значение воздуха для человека 27
3.2. Гигиеническое значение физических свойств воздуха 29
3.3. Химический состав воздуха 37
Глава 4. Гигиена воды 43
4.1. Роль воды в жизнедеятельности человека 43
4.2. Органолептические свойства воды 48
4.3. Химический состав воды 50
4.4. Эпидемиологическое значение воды 51
4.5. Гигиеническая характеристика различных водоисточников 58
4.6. Очистка и обеззараживание воды 60
Глава 5. Гигиена почвы 63
5.1. Понятие о почве 63
5.2. Гигиеническое значение состава и свойств почвы 64
5.3. Эпидемиологическое значение почвы 67
Глава 6. Гигиена закаливания 71
6.1. Основные физиологические механизмы закаливания 71
6.2. Закаливание низкими температурами 74
6.3. Гигиеническое нормирование закаливания воздухом 76
6.4. Гигиеническое нормирование закаливания водой 80
6.5. Закаливание солнечным излучением 86
Глава 7. Адекватное (рациональное) питание 90
7.1. Понятие о питании 90
7.2. Понятие о достаточном и сбалансированном питании 92
7.3. Значение пищевых веществ в обеспечении жизнедеятельности организма 95
7.4. Значение минеральных элементов в питании человека 118
7.5. Общие гигиенические требования к режиму питания 128
Глава 8. Питание спортсменов 131
8.1. Энергообеспечение мышечной деятельности 131
8.2. Энерготраты спортсменов и их обеспечение 133
8.3. Основные пищевые добавки в питании спортсменов 149
8.4. Особенности питания спортсменов разной специализации на отдельных этапах тренировки 158
8.5. Питание на тренировочных сборах 163
8.6. Особенности питания спортсменов при тренировках в условиях жаркого климата 165
8.7. Особенности питания спортсменов во время соревнований 166
8.8. Особенности питания юных спортсменов 167
Глава 9. Гигиенические требования к спортивным сооружениям разных типов 170
9.1. Общие гигиенические требования к спортивным
сооружениям 170
9.2. Гигиенические требования к спортивным сооружениям для занятий отдельными видами спорта 178
9.3. Гигиенические требования к спортивным залам 179
9.4. Гигиенические требования к каткам с искусственным льдом 183
9.5. Гигиенические требования к плавательным бассейнам 185
Глава 10. Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях физическими упражнениями 199
10.1. Определение физической нагрузки 199
10.2. Гигиеническое нормирование привычной суточной
двигательной активности и физических нагрузок школьников при занятиях физическими упражнениями 200
10.3. Гигиеническое нормирование циклических нагрузок школьников в процессе физического воспитания 208
10.4. Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях оздоровительной физической культурой для лиц зрелого и пожилого возраста 215
Глава 11. Гигиеническое обеспечение физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях, общеобразовательных школах, учреждениях дополнительного образования 219
11.1. Гигиеническое обеспечение физического воспитания в дошкольных образовательных учреждениях 219
11.2. Гигиеническое обеспечение физического воспитания в средних общеобразовательных школах 221
11.3. Гигиеническое обеспечение подготовки юных спортсменов в учреждениях дополнительного образования 231
Глава 12. Гигиеническое обеспечение занятий оздоровительными физическими упражнениями 237
12.1. Гигиенические принципы занятий оздоровительными физическими упражнениями 237
12.2. Гигиеническое нормирование физических нагрузок в процессе занятий оздоровительными физическими упражнениями 239
12.3. Гигиеническое обеспечение занятий оздоровительной физической культурой детей в загородных оздоровительных учреждениях 249
Глава 13. Гигиенические требования к экипировке спортсменов и спортивному инвентарю 252
13.1. Классификация спортивного оборудования 252
13.2. Общие гигиенические требования к материалам,
используемым для изготовления спортивной одежды 253
13.3. Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви 258
13.4. Основные гигиенические требования к спортивному инвентарю, оборудованию и синтетическим напольным покрытиям 263
Глава 14. Гигиеническое обеспечение занятий отдельными видами спорта 274
14.1. Гигиеническое обеспечение занятий гимнастикой 274
14.2. Гигиеническое обеспечение занятий легкой атлетикой 277
14.3. Гигиеническое обеспечение занятий лыжным спортом 281
14.4. Гигиеническое обеспечение занятий спортивными играми 282
14.5. Гигиеническое обеспечение занятий плаванием 284
14.6. Гигиеническое обеспечение занятий борьбой, боксом и тяжелой атлетикой 286
Глава 15. Гигиенические средства восстановления
работоспособности спортсменов 289
15.1. Классификация средств восстановления работоспособности спортсменов 289
15.2. Характеристика отдельных гигиенических средств и методов восстановления работоспособности спортсменов 291
15.3. Восстановление работоспособности спортсменов в отдельных видах спорта 96
Приложение. Тесты оценки и самооценки знаний по дисциплине «Гигиена физического воспитания и спорта» 300
Словарь терминов 309
Аудитория:   18 и старше
Бумага:   Офсет
Масса:   370 г
Размеры:   215x 145x 20 мм
Тираж:   2 500
Литературная форма:   Учебник
Сведения об издании:   1-е полное издание
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить