Худеем во сне Худеем во сне Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы \"тормозит\" свою работу и переходит в режим \"накопления энергии\". Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом. В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей: революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма; уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна; рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна. Добрая книга 978-5-98124-365-3
291 руб.
Russian
Каталог товаров

Худеем во сне

Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим "накопления энергии". Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом.
В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей:

революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма;
уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна;
рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна.
Содержание
Предисловие
Введение
Глава 1. Сон может сделать вас стройнее
Глава 2. Шаг первый: с этой минуты только здоровый сон
Глава 3. Шаг второй: успокаиваем разум, умиротворяем душу
Глава 4. Шаг третий: упражнения для лучшего сна и стройности тела
Глава 5. Шаг четвертый: оптимальная диета для крепкого сна и нормализации веса
Глава 6. Как сбалансировать химический состав вашего организма
Глава 7. Рецепты от бессонницы и других расстройств сна
Глава 8. 21-дневный план питания для снижения веса во сне
Заключение. Подводим итоги и прощаемся!
От авторов
Источники
Литература
Об авторах
Штрихкод:   9785981243653
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Газетная
Масса:   258 г
Размеры:   200x 141x 15 мм
Литературная форма:   Практическое руководство
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Переводчик:   Манзюк К.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить