Слушай и ешь. Долой контроль! Слушай и ешь. Долой контроль! В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием. Эта состоянием. Эта книга ставит своей целью: целью: - показать тебе, что, кроме голода, есть шесть других причин, побуждающих нас есть; есть; - помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание, и как пагубно это может на тебе сказаться; сказаться; - подсказать, как определить одну из пяти травм, которые мешают тебе иметь желаемый вес; вес; - помочь тебе полюбить себя в своем теле - таким, как ты есть прямо сейчас. София 978-5-399-00130-2
144 руб.
Russian
Каталог товаров

Слушай и ешь. Долой контроль!

Слушай и ешь. Долой контроль!
Временно отсутствует
?
  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о товаре
  • Отзывы ReadRate
В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты тарелкой.
Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием. Эта состоянием.
Эта книга ставит своей целью: целью:
- показать тебе, что, кроме голода, есть шесть других причин, побуждающих нас есть; есть;
- помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание, и как пагубно это может на тебе сказаться; сказаться;
- подсказать, как определить одну из пяти травм, которые мешают тебе иметь желаемый вес; вес;
- помочь тебе полюбить себя в своем теле - таким, как ты есть прямо сейчас.
Содержание
Вступление
Глава 1. Откуда столько контроля?
Что такое контроль?
Как контроль связан с травмами
Контроль, страх, верования и травмы
Пробуждение травмы
Травма ОТВЕРГНУТОГО
Травма ПОКИНУТОГО
Травма УНИЖЕННОГО
Травма ПРЕДАТЕЛЬСТВА
Травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ
Осознать степень контроля
Глава 2. Связь между контролем и питанием
Влияние поведения матери
Травма ОТВЕРГНУТОГО и питание
Травма ПОКИНУТОГО и питание
Травма УНИЖЕННОГО и питание
Травма ПРЕДАТЕЛЬСТВА и питание
Травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ и питание
Выбор продуктов питания
Разное поведение
Глава 3. Известны ли тебе потребности твоего тела?
Шесть питательных веществ
Пережевывание
Есть медленно, наслаждаться вкусом
Давать телу то, что ему нужно
Съел, бы что-то, но не знаю что
Глава 4. Познай себя с помощью питания
Журнал питания
Шесть других причин, чтобы есть
Связь между событиями дня и мотивацией
Интерпретация пяти мотиваций
Навязчивое желание
Ретроспектива
Глава 5. Питание и вес
Как влияет на вес травма ОТВЕРГНУТОГО
Как на вес влияет травма ПОКИНУТОГО
Как на вес влияет травма УНИЖЕННОГО
Как на вес влияет травма ПРЕДАТЕЛЬСТВА
Как на вес влияет травма НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ
Резюме
Нужно ли взвешиваться?
Группы поддержки для худеющих
Осознанность и полнота
Неожиданная прибавка в весе
Глава 6. Отпускаем и едим
Идеальный вес
Потребности каждый день разные
Уважать нужды других
Избегать конфликтов во время еды
Знать, когда ты голоден, а когда сыт
Есть то, что любишь
Есть то, что не любишь
Пищевая аллергия и непереносимость
Страх голода
Разнообразие пиши
Натуральная пища
Физическая активность выводит токсины
Дыхание
Свет, энергия и благодарность
Знать, что полезно
Булимия
Обжорство
Анорексия
Навязчивое состояние
Глава 7. Принимать и любить себя в своем выборе
Распознать свои травмы
Исцелить свои травмы
Эмоции и обвинение
Чувство вины
Страх за себя
Ответственность
Примириться с родителями
Быть таким, каким ты хочешь быть
Принять свой вес
Принять вес других
Слушать нужды своих трех тел
Медитация
Уважать и любить себя
Изменение и физическое исцеление
Памятка
Как вести журнал
Маленький совет педантам
Интерпретация пяти мотиваций
Заключение
Журнал ПИТАНИЯ
Благодарности
Штрихкод:   9785399001302
Аудитория:   Общая аудитория
Бумага:   Газетная
Масса:   178 г
Размеры:   200x 125x 13 мм
Тираж:   3 500
Литературная форма:   Практическое руководство
Сведения об издании:   Переводное издание
Тип иллюстраций:   Без иллюстраций
Переводчик:   Белоусова Н.
Отзывы
Найти пункт
 Выбрать станцию:
жирным выделены станции, где есть пункты самовывоза
Выбрать пункт:
Поиск по названию улиц:
Подписка 
Введите Reader's код или e-mail
Периодичность
При каждом поступлении товара
Не чаще 1 раза в неделю
Не чаще 1 раза в месяц
Мы перезвоним

Возникли сложности с дозвоном? Оформите заявку, и в течение часа мы перезвоним Вам сами!

Captcha
Обновить
Сообщение об ошибке

Обрамите звездочками (*) место ошибки или опишите саму ошибку.

Скриншот ошибки:

Введите код:*

Captcha
Обновить