Йога. 14 программ для всех уровней подготовки
Оценок пока нет
Рейтинг: 0 Оценили: 0
| ID: | 589483 |
| Автор: | Зайцева Ирина |
| Издательство: | Эксмо |
| Серия: | Идеальная фигура (Эксмо) |
| ISBN: | 978-5-699-45090-9 |
| Год выпуска: | 2010 |
| Штрихкод: | 9785699450909 |
| Страниц: | 176 |
| Бумага: | Офсет |
| Масса: | 346 г |
| Размеры: | 235x 162x 10 мм |
| Тип обложки: | Мягкий переплет. Крепление скрепкой или клеем |
| Тираж: | 4 100 |
| Литературная форма: | Научно-популярное издание |
| Тип иллюстраций: | Черно-белые |
| подробнее |
| Дата отгрузки: | 28.05.2012
 |
| Цена: | 100 руб. |
- Отзывы (1)
- Аннотация
12.01.2012 20:15
 Лидия
( , 1.8 )
|
|
Оказалась очень полезная книга.
В ней содержится 14 комплексов для различных уровней подготовки и решения различных проблем. Каждая поза проиллюстрирована и дано словесное описание + общие рекомендации.Комплексы небольшие по времени(прим по 8 асан), а это позволяет выполнять их как утром, так и вечером, когда маловато свободного времени. Содержание: 1 Для людей преклонного возраста 2 Для людей 15-20 лет со сред уровнем физ подготовки 3 Для людей 20-45 лет со сред уровнем физ подготовки 4 Для людей страдающих головными болями и нарушением координации 5 Усложненный, средний и высокий уровень физ подготовки, укрепление основных групп мышц 6 Усложненный, 25-35 лет, повышение эластичности мышц 7 20-40 лет,повышение силы и выносливости 8 Для людей ранее не занимавшихся спортом, без возрастных ограничений 9 Средний и высокий уровень физ... |
|
Смотреть полностью
Отзыв понравился? Да 0 | Нет 0
|
Подписаться на отзывы
Жизнь современного человека состоит из бесконечных проблем, из-за которых он забывает подумать о своем тепе, душе, не говоря уже о гармоничном их использовании. Смотря весь день в монитор, мы обнаруживаем ухудшение зрения, проводя весь день в рабочем кресле, замечаем лишние килограммы, боли в спине и шее, перенапряжение и переутомление. И с каждым днем эти негативные изменения становятся все более явными. Свести к минимуму последствия такого образа жизни можно при помощи комплексов йоги. Ваш уровень подготовки и возраст не являются помехой: никогда не поздно и никогда не рано встать на путь йоги. Последовательности асан, разработанных инструктором Ириной Зайцевой, помогут укрепить иммунитет, улучшить циркуляцию крови, обрести гибкость суставов, снять напряжение, повысить жизненный тонус, преодолеть страх, создать покой и равновесие среди повседневных дел.
В описании товара отсутствует содержание
В описании товара отсутствует отрывок
Рекомендуемое
Книги автора:
Книги жанра:
Книги серии:
+ 
